Thở bằng mũi có nhiều lợi ích, bao gồm tăng lượng oxy hấp thụ và giảm tiếp xúc với các...

Các bài tập thở là một cách nhanh chóng và đơn giản để giúp bạn nâng cao cảm giác hạnh...

Kỹ thuật kiểm soát hơi thở (hay pranayama) là một phần quan trọng của yoga. Nó được cho là giúp...

Theo Đại học Central Michigan, thở ujjayi là một kỹ thuật cho phép bạn xoa dịu tâm trí bằng cách...

Phương pháp Wim Hof ​​kết hợp hơi thở, liệu pháp lạnh và sự cam kết để giúp bạn kết nối...

Thở bằng cơ hoành là một bài tập thở có sự tham gia của cơ hoành, một cơ quan trọng...

Kỹ thuật thở là một hình thức tập thở được sử dụng để cải thiện sức khỏe bằng cách giảm...

Nếu bạn đang phải đối mặt với mức độ căng thẳng hoặc lo lắng cao, có một số loại kỹ...

Thư giãn cơ là một kỹ thuật giảm lo âu được bác sĩ người Mỹ Edmund Jacobson giới thiệu lần...

Thiền quét cơ thể (BSM) liên quan đến việc chú ý đến các bộ phận của cơ thể và cảm...