Hãy hình dung thế này: bạn đang ở một mình, đi sâu vào một con đường mòn trong rừng. Bạn đồng hành duy nhất của bạn là những con chim bay từ cành này sang cành khác xung quanh bạn. Khi đi bộ, bạn sẽ đi theo một hành lang được làm bằng những cột cây cổ thụ, và ngửi thấy mùi đất của rêu và lá ẩm.
Bạn cảm thấy thế nào? Thật khó để mô tả, nhưng những từ ngay lập tức xuất hiện trong tâm trí là bình tĩnh, yên bình và đáng suy ngẫm. Bạn cảm thấy có một mối liên hệ sâu sắc với thế giới xung quanh và bạn được nhắc nhở về tầm quan trọng của môi trường tự nhiên của chúng ta.
Có một từ để chỉ cảm giác đó: waldeinsamkeit .
Ngôn ngữ phổ quát của tự nhiên
Nó có thể có một cái tên buồn cười, nhưng waldeinsamkeit là một từ để chỉ một cảm giác mà chúng ta đều biết. “ Waldeinsamkeit” là một từ tiếng Đức không có bản dịch sang tiếng Anh trực tiếp. Tốt nhất có thể dịch nó thành “cảm giác ở một mình trong rừng.”
tiếng suối róc rách
Từ này là sự kết hợp của “ wald ” có nghĩa là rừng, và “ einsamkeit ” có nghĩa là sự cô đơn hoặc đơn độc. Chúng tôi trải nghiệm waldeinsamkeit trong những khoảnh khắc khi chúng tôi được bao quanh bởi khu rừng và cảm thấy hoàn toàn bình yên. Waldeinsamkeit đại diện cho sự kết nối vốn có của chúng ta với thiên nhiên và mô tả một cảm giác thường không thể diễn tả được.
Con người đã sống hòa hợp với thiên nhiên trong khoảng 99% lịch sử loài người. Điều này đã thổi bùng mong muốn được tồn tại xung quanh thực vật và động vật trong sự tồn tại của chúng ta. Điều này thể hiện rõ ràng trong những thứ như cây trồng trong nhà, vật nuôi, cắm trại, v.v.
Tuy nhiên ngày nay, người Canada dành 90% thời gian mỗi ngày ở trong nhà. Đây là hơn bất kỳ điểm nào khác trong lịch sử. Nhiều người trong số chúng ta đang sống ở các thành phố, xa hơn với những không gian xanh chất lượng. Sự thay đổi này có thể gây ảnh hưởng xấu đến cuộc sống của chúng ta.
Sức khỏe trong rừng
Thiên nhiên quan trọng đối với chúng ta về nhiều mặt, bao gồm cả sức khỏe của chúng ta. Dành thời gian trong thiên nhiên giống như uống một loại vitamin tổng hợp thực sự tốt.
người phụ nữ đi bộ đường dài
Thiên nhiên có thể nâng cao hệ thống miễn dịch của cơ thể, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sau hai ngày ở trong tự nhiên, lượng tế bào bạch cầu chống ung thư trong cơ thể tăng lên 50%. Thời gian ở ngoài trời cũng có thể giảm 50% nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường. Thiên nhiên có thể ngăn ngừa các tình trạng như trầm cảm, béo phì, ADHD, bệnh tim mạch và ung thư.
Cô gái nhìn ra thác nướcThời gian trong tự nhiên cũng có lợi cho sức khỏe tinh thần của bạn.
Có một mối liên hệ chặt chẽ giữa thời gian ở trong thiên nhiên và giảm cảm giác căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Căng thẳng được giảm bớt trong vòng vài phút sau khi tiếp xúc với thiên nhiên được đo bằng độ căng cơ, huyết áp và hoạt động của não.
Ngoài ra, thực hiện các hoạt động thể chất ngoài trời giúp bạn hạnh phúc hơn là thực hiện chúng trong nhà. Tiếp xúc với thiên nhiên có đặc tính phục hồi, tăng cường năng lượng và cải thiện cảm giác tràn đầy sức sống và sự tập trung.
Chỉ đơn giản là ở trong tự nhiên có thể làm những điều đáng kể cho sức khỏe thể chất, tinh thần và xã hội của chúng ta. Khi chúng ta bỏ lỡ thiên nhiên, chúng ta bỏ lỡ một loạt các lợi ích đối với sức khỏe của chúng ta.
Công viên tốt cho sức khỏe Người khỏe mạnh
Chất lượng không gian xanh càng cao thì bạn càng nhận được nhiều lợi ích về sức khỏe. Đây là lý do tại sao việc quan tâm đến các khu bảo tồn của chúng ta và đảm bảo những không gian này sẽ tồn tại cho các thế hệ tương lai là rất quan trọng.
Hai đứa trẻ nhìn lại khi chúng đi bộ trên một con đường mòn
Các khỏe mạnh Parks khỏe mạnh dân mục tiêu phong trào để kết nối lại chúng ta với thiên nhiên để trải nghiệm những lợi ích sức khỏe phục hồi và prevsentative. Công viên Ontario bắt đầu quảng bá HPHP vào năm 2015, và tổ chức các sự kiện kéo dài cả năm để kỷ niệm và chia sẻ những lợi ích sức khỏe của thiên nhiên.
Đường mòn trong rừng
Lần tới khi bạn ở trong một khu rừng, hãy tạm dừng và nhắm mắt lại.
Cảm thấy điều đó? Đó là waldeinsamkeit.
http://www.ontarioparks.com/parksblog/waldeinsamkeit/
