Tôi tin rằng tầm nhìn là quan trọng cần có trong cuộc sống —- thời kỳ. Tôi cũng nghĩ rằng chúng ta đóng hộp những gì chúng ta có thể có tầm nhìn —- ít nhất là tôi biết mình có. Chúng ta có tầm nhìn cho sự nghiệp, các mối quan hệ, cuộc sống —- nhưng chúng ta có tầm nhìn cho cuộc sống hàng ngày của mình không? Chúng tôi đã cân nhắc và giải nén điều này trên podcast cùng với một số nội dung hay khác.
Tôi nghĩ, khi theo dõi podcast, thật tuyệt khi chia sẻ tầm nhìn cuộc sống hàng ngày của tôi với tất cả các bạn ở đây và với đó là sự phân tích lý do tại sao các thói quen hàng ngày của tôi tồn tại.
Tầm nhìn cuộc sống hàng ngày
Mỗi ngày, tôi mong muốn và chọn cách xuất hiện từ từ và theo nhịp độ. Tôi ôm lấy sự tĩnh lặng. Trong cuộc sống hàng ngày của tôi, tôi muốn nhận thức, hiện tại và chánh niệm với từng khoảnh khắc. Tôi không muốn vội vàng làm điều tiếp theo. Tôi mong muốn không học vội vàng và học chậm.
Khi di chuyển suốt cả ngày, tôi mong muốn duy trì một không gian đầu rõ ràng và có cơ sở cho sự yên bình và sáng suốt. Tôi mong muốn được đứng trong và tựa vào một tư thế trái tim duyên dáng và tĩnh lặng. Bất kể những gì có thể xảy ra xung quanh tôi, tôi mong muốn luôn luôn kiên định và trung tâm.
Khi tôi kết thúc một ngày nhất định, tôi mong muốn nhìn lại một ngày của mình và xem nơi tôi đã chọn để nghỉ ngơi trong sự vội vã, duyên dáng hơn sự thiếu kiên nhẫn và sự tĩnh lặng trước sự bận rộn.
Một cách tôi hướng tới để đưa tầm nhìn này vào cuộc sống là thông qua các thói quen hàng ngày của tôi. Mặc dù thói quen buổi sáng của tôi là nhất quán nhất của tôi, nhưng tôi đang làm việc để thực hiện một thói quen giữa ngày và thói quen buổi tối.
Tôi nhận ra rằng trong khi buổi sáng của tôi bắt đầu tuyệt vời, tôi có thể dễ dàng bị lạc trong nước sốt của một ngày và thấy mình bị ngắt kết nối và thoát ra khỏi sự tĩnh lặng và nghỉ ngơi. Đối với tôi, xây dựng các nghi thức và thói quen mà tôi có thể dựa vào trong suốt một ngày là một cách tôi đang làm để khắc phục điều này. Cùng với tầm nhìn cuộc sống hàng ngày của mình, tôi cảm thấy điều quan trọng là phải giải mã lý do tại sao các thói quen hàng ngày của tôi tồn tại; để chia sẻ nó ở đây như một lời nhắc nhở cho lý do tại sao tôi làm chúng.
Đây là lý do tại sao các thói quen hàng ngày của tôi tồn tại:
Quy trình Buổi sáng của tôi tồn tại để tập trung vào tinh thần, cảm xúc và tâm hồn. Nó tồn tại như một không gian để bắt đầu mỗi ngày một cách chậm rãi và đầy tâm trí. Nó cho phép tôi bắt đầu mỗi ngày làm điều gì đó mà tôi yêu thích.
Nghi thức giữa ngày của tôi tồn tại để kết nối lại tôi với những gì quan trọng. Nó tồn tại như một hơi thở giữa ngày của tôi. Mặc dù nó có thể giảm và chảy, nhưng nghi lễ giữa ngày của tôi đóng vai trò như một khoảnh khắc để tôi lấy lại hơi thở, tĩnh lặng và ghi nhớ. Nó tồn tại để hiệu chỉnh tôi và mài tôi cho phần còn lại của ngày.
Quy trình Buổi tối của tôi tồn tại như một không gian suy tư và thư giãn. Nó tồn tại như một nghi thức để kết thúc một ngày của tôi một cách bình tĩnh và chậm rãi với chủ ý. Nó cho phép tôi nán lại với một cuốn sách hoặc lạc vào một cuộc trò chuyện. Nó cho phép tôi tạm dừng và suy ngẫm. Về cốt lõi, thói quen buổi tối của tôi tồn tại để tạo nền tảng và khởi động tôi vào ngày hôm sau.
Nếu bạn đang đọc điều này, tôi khuyến khích bạn tạo tầm nhìn cho cuộc sống hàng ngày của mình. Hãy tự hỏi bản thân xem bạn muốn thể hiện như thế nào với cuộc sống của mình mỗi ngày? Bạn muốn sống theo tư thế đầu và trái tim nào? Hãy để câu trả lời cho những câu hỏi đó hình thành tầm nhìn của bạn. Khi tầm nhìn của bạn hình thành, hãy dành một chút thời gian và tự hỏi bản thân, tại sao những nghi thức, hệ thống hoặc thói quen bạn có lại nuôi sống tầm nhìn đó? Hãy để bất cứ điều gì chảy ra từ câu hỏi này như một lời nhắc nhở về lý do tại sao bạn làm chúng.
