Tag: Tắm rừng (forest bathing)

Có vẻ như thuật ngữ “chánh niệm” đang xuất hiện ở khắp mọi nơi trong cuộc sống của chúng ta ...

Đặt lại nút căng thẳng Hoạt động thể chất sau 40 phút đi bộ trong rừng có liên quan đến ...

Bạn có biết người Nhật có một từ để chỉ "tắm trong rừng" không? Đó là shinrin-yoku. Như bạn có ...

Bạn có bao giờ thấy mình bình tĩnh hơn, thư thái hơn hoặc tập trung hơn sau khi dành thời ...

Nghiên cứu cho thấy rằng 'tắm trong rừng', dành thời gian trong khu vực nhiều cây cối rất tốt cho ...

Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng có một cách miễn phí để giảm bớt căng ...

Một số coi đó là một hình thức tập luyện của chánh niệm, trong khi những người khác coi nó ...

Gần đây, chánh niệm đã được chú ý nhiều như một phương pháp thực hành có thể giúp kiểm soát ...

Sự căng thẳng, căng thẳng và không chắc chắn trong thế giới của chúng ta ngày nay không phải do ...