Thiền 3 phút để trau dồi lòng tha thứ
Có thể rất khó để tha thứ cho những sai lầm trong quá khứ, nhưng chúng ta là những người...
LATEST POST
Cách chống lại căng thẳng bằng cách thở có chủ đích
Hình thức hít thở sâu đơn giản nhưng hiệu quả này giúp phá vỡ vòng lặp phản hồi căng thẳng...
Tại sao tôi đi bộ trong rừng
Công bằng mà nói, đôi khi tôi chạy, điều này có giá trị và niềm vui và lý do riêng,...
Bài tập thở với COPD
Thở môi mím chặt Thở mím môi có một loạt lợi ích: Nó đã được chứng minh là làm giảm...
Bắt đầu với Chánh niệm
Chánh niệm là gì? Chánh niệm là khả năng cơ bản của con người để hiện diện đầy đủ, nhận...
Cách thiền
Khi thiền định, chúng ta đưa những lợi ích sâu rộng và lâu dài vào cuộc sống của mình: Chúng...
