Thiền xuất phát từ từ tiếng Latinh mediatio, (động từ: meditari) có nghĩa là “suy nghĩ, chiêm nghiệm, suy ngẫm” và đề cập đến một phương pháp thực hành để tự điều chỉnh cơ thể và tâm trí, từ đó tác động đến các sự kiện tinh thần và đạt được trải nghiệm chủ quan. Trải nghiệm này thường được mô tả là êm dịu, hạnh phúc, im lặng và nâng cao nhận thức, cũng được coi là một số lợi ích của thiền định.
Trong thông thiên lý học, thiền định được mô tả là hành động “khuấy động ý thức vào hoạt động chỉ với đối tượng đó; nhìn vào đối tượng trong mọi ánh sáng có thể, và cố gắng thâm nhập ý nghĩa của nó, để đạt đến một suy nghĩ mới và sâu sắc hoặc nhận được một số ánh sáng trực giác từ nó. ” Arthur E. Powell
Thiền trong thuật ngữ Hindu được gọi là Dhyana, đề cập đến việc duy trì nhận thức kéo dài đối với một chủ đề và nó rất được khuyến khích vì nhiều lợi ích của nó. Những lợi ích của thiền đã được mô tả là đạt được hòa bình và sự soi sáng và là một phần của kinh điển Hindu và giáo lý Phật giáo từ lâu đời.
Do đó, mục đích của thiền là rèn luyện sự chú ý và nhận thức nhằm đưa tâm trí và các hoạt động của nó dưới sự kiểm soát tự nguyện nhiều hơn và do đó đạt được những năng lực cụ thể như sự bình tĩnh, sáng suốt và trải nghiệm nội tâm.
Sự im lặng và tĩnh lặng được bao gồm như một trong những lợi ích của thiền trong trường hợp này không phải là mục tiêu, mà chỉ là một bước đệm để hướng tới những hoạt động và trải nghiệm nội tâm lớn hơn.
Lợi ích của thiền định là rất lớn và vô số từ việc đạt đến mức độ tĩnh lặng và tĩnh lặng, cho đến những chân trời rộng mở của khả năng trực giác và tâm linh. Bạn đạt được lợi ích gì từ nó cũng phụ thuộc vào bản chất của các thiền định. Hiện có rất nhiều phương pháp thiền từ chỉ các kỹ thuật thở đơn giản, đến các phương pháp thiền định Arhatic cao cấp như Kundalini Yoga và Dhyan. Thiền về Trái tim song sinh trong trường hợp này là một trong những kỹ thuật đơn giản nhưng rất mạnh mẽ có thể mang lại những thay đổi tích cực to lớn cho người tập và cuộc sống của họ.
Thiền giúp kích hoạt các trung tâm năng lượng của con người , bao gồm cả luân xa Trái tim và Vương miện và do đó giúp đưa rất nhiều năng lượng thiêng liêng vào cơ thể. Năng lượng thần thánh có sức mạnh chữa bệnh to lớn và có thể đẩy những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực ra khỏi hào quang.
Trên thực tế, một trong những lý do khiến tâm trí bận rộn là do sự tồn tại của rất nhiều suy nghĩ và cảm xúc lơ lửng bên trong hào quang, làm tắc nghẽn tâm trí không nhìn thấy sự thật.
Thiền, bằng cách giải thể những suy nghĩ và cảm xúc như vậy, giúp tâm trí đạt được sự minh mẫn, sắc bén và tỉnh táo. Nó còn giúp nuôi dưỡng sự bình an và hạnh phúc bên trong .
Khi tất cả những cảm xúc, suy nghĩ và xáo trộn tiêu cực thấp hơn này được giải thể bởi sự giúp đỡ của thần thánh, hành giả sẽ đạt đến một mức độ bình tĩnh và tĩnh lặng.
Một trong những lợi ích của thiền là giúp hành giả kiểm soát nhiều hơn các phương tiện thấp hơn; cơ thể tinh thần , tình cảm và thể chất . Khi linh hồn điều khiển các phương tiện thấp hơn, con người sẽ trở nên tập trung hơn và là một công cụ thần thánh lớn hơn để thực hiện kế hoạch của thần trên trái đất.
Thiền định bằng cách truyền đi nguồn năng lượng thần thánh to lớn cũng giúp duy trì một sức khỏe tốt. Năng lượng thần thánh không chỉ giúp loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực khỏi hào quang và các luân xa, mà còn có rất nhiều năng lực chữa bệnh và tái tạo.
Khi năng lượng thần thánh xâm nhập vào hệ thống, nó sẽ được cơ thể đồng hóa và có thể giúp tái tạo các cơ quan. Đó là lý do tại sao bạn không nên tắm ít nhất vài giờ sau mỗi lần thiền để cơ thể có thời gian hấp thụ năng lượng thiêng liêng.
Theo cách này, một trong những lợi ích của thiền định, nếu được thực hành thường xuyên, là cải thiện sức khỏe thể chất và tâm lý.