https://www.youtube.com/watch?v=FDvBCQSTm_4 Sống một cuộc đời thức tỉnh là như thế nào? Trong khi thế giới đang cố gắng giải quyết các vấn đề của nó và tất cả những người xung quanh bạn đều tham gia vào điều tương tự, thì bạn không. Trong khi tất cả những người xung...

Thiền đi bộ có nguồn gốc từ Phật giáo và được xem như một phần của thực hành thiền chánh niệm. Trong quan điểm Phật giáo, chánh niệm là sự tỉnh giác, là sự chú tâm đến những gì đang xảy ra trong hiện tại, một cách vô tư không...

Các bài thiền đi bộ bao giờ cũng mang lại cảm giác vô cùng thoải mái, đặc biệt là nếu bạn có dịp đi du lịch ở một nơi có cảnh quan đẹp đẽ, gần biển, sông, hồ hay rừng núi. Đó sẽ là cơ hội hoàn hảo để bạn...

Hơi thở là một công cụ tốt giúp chúng ta giảm bớt lo âu, căng thẳng và khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn. Mỗi lúc căng thẳng, hãy tập hít thở một hơi thật sâu, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt sau đó. Những bài tập thở...

Bác sĩ Ni-Cheng Liang, bác sĩ Ni-Cheng Liang, nhà nghiên cứu về mạch máu và là người sáng lập Tổ chức Chữa bệnh Bằng Tâm trí, hướng dẫn chúng ta thực hành thở để giải phóng không khí tù đọng và tìm lại sự bình tĩnh. Điều này có thể...

Hít vào và thở ra đúng cách được hiểu là khi hơi thở của chúng ta luôn ở mức đều đặn, ổn định và được kiểm soát. Bạn sẽ cảm thấy thư giãn nếu được hít thở đúng cách và nhận được đầy đủ lượng oxy mà không khiến cơ...

Cuộc sống bận rộn luôn làm chúng ta quay cuồng, ít dành thời gian cho bản thân nên dễ dẫn đến căng thẳng mệt mỏi. Bên cạnh duy trì một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống điều độ còn có một cách rất đơn giản giúp bạn lấy...

Nhắc đến yoga, chắc hẳn tất cả chúng ta ai cũng biết đó là gì. Vậy còn hatha yoga thì sao? Hatha yoga là gì? Tập hatha yoga đem lại lợi ích gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé! Yoga không còn xa lạ ở Việt Nam...

Thiền định là một bài tập luyện tập trung vào đối tượng cụ thể để đạt được trạng thái tinh thần minh mẫn và cảm xúc bình tĩnh. Thiền là một phương pháp đưa đến định tâm, điều phục tâm mình. “Thiền” trong danh từ chỉ pháp môn thiền; còn...

Các bài viết về làm thế nào để thiền đúng cách Website:www.hellobacsi.com - Vị trí: 1 - Liên kế bài viết: Tư thế ngồi thiền: Ngồi đúng mới thực sự tĩnh tâm! • Hello Bacsi Địa chỉ: Điện thoại: Email: Website:www.hellobacsi.com Website:www.wikihow.vn - Vị trí: 2 - Liên kế bài...