Sau một ngày cuối tuần ở ngoài thành phố, tôi đến phòng tập thể dục để giải tỏa năng lượng dồn nén từ việc lái xe van, ngồi máy bay và chờ đợi những chuyến bay bị hoãn.
Khi tôi tiếp cận hình elip, tôi mong chờ bài tập cũng như cơ hội bắt kịp podcast Nghệ thuật Đơn giản do bạn tôi, Tsh tổ chức. Tôi chọn một cái tên là Freedom From Stuff , một cuộc phỏng vấn với tác giả kiêm blogger Joshua Becker.
Tôi đã rất thích blog của Joshua, Becoming Minimalist , đã được một thời gian nhưng tôi chưa bao giờ nghe một cuộc phỏng vấn nào với anh ấy. Anh ấy và Tsh có một cuộc trò chuyện dễ dàng về mọi thứ, sự đơn giản và sự khác biệt giữa quá nhiều và đủ. Tôi ngay lập tức cảm thấy thích thú với quan điểm trở nên tối giản của Joshua , nhấn mạnh rằng hành trình quan trọng như thế nào ngay cả khi chúng ta chưa bao giờ đến đích, điều mà anh ấy cẩn thận ghi nhận.
Tại một thời điểm nào đó trong cuộc trò chuyện của họ, Joshua nói rằng chúng tôi có những thứ thường xuyên, theo mùa vào nhà – quà Giáng sinh và sinh nhật, giấy tờ học, đồ trang trí khác nhau tùy thuộc vào lễ kỷ niệm – nhưng chúng tôi không thường xuyên có đầu ra thường xuyên. Kết quả là, sự lộn xộn tích tụ trong nhà của chúng tôi.
Khi anh ấy nói điều này, một suy nghĩ xuất hiện trong đầu tôi và tôi tạm dừng cuộc trò chuyện của họ để điền vào.
Cũng giống như nhà của tôi, linh hồn của tôi nhận được đầu vào thường xuyên với đầu ra không thường xuyên.
Ngay cả trong thời điểm này, tôi đang nghe podcast trong khi tập thể dục trong một phòng tập thể dục đông đúc với không chỉ một chiếc TV trước mặt tôi, mà là tám chiếc liên tiếp – FOX News, NBC, QVC – hoạt động. (QVC! Ý tôi là thực sự, không có gì thúc đẩy tôi trong khi tôi tập luyện như zirconia khối). Trong khi đó, một người phụ nữ phía trước tôi đạp nhanh trên một chiếc xe đạp đứng yên, hai người đàn ông bên trái tôi làm việc với những sợi dây cao su khổng lồ mà tôi không bao giờ biết phải làm gì, còn đằng sau tôi nhận biết được chuyển động trong hồ bơi. mặt kính.
Đầu vào, đầu vào, đầu vào.
Giữa thế giới bên ngoài đầy kích thích này, tôi khám phá thế giới nội thất của mình – đầu vào là tự động. Đầu ra ở đâu? Làm thế nào để tôi thường xuyên thoát khỏi sự lộn xộn trong tâm hồn mà tôi không còn cần nữa?
“Nếu cuộc sống của bạn là một khoảng mờ liên tục của hoạt động, sự tập trung và nghĩa vụ, bạn có khả năng bỏ lỡ những bước đột phá quan trọng vì bạn sẽ không có được lợi ích của nhịp độ và không gian tiêu cực. Những gì không có ở đó sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn nhiều hoặc nhiều hơn những gì hiện có. “
Todd Henry, Sáng tạo Tình cờ
Một tâm hồn bừa bộn sẽ như thế nào? Có thể như thế này:
- can đảm để tiến về phía người khác trong tình yêu mà không cần một chương trình nghị sự phức tạp
- khôn ngoan để bắt đầu từ bỏ những gì chúng ta không còn cần, như sợ hãi về tương lai hoặc hối tiếc về quá khứ.
- sẵn sàng đối mặt với sự im lặng bên trong và không lo lắng quá nhiều về những gì chúng ta có thể (hoặc có thể không) nghe thấy.
- năng lượng để hoàn toàn là chính mình trước sự hiện diện của người khác mà không sợ hãi, giả vờ hoặc phòng thủ.
Tôi không biết có thực tế không khi sống trong một trạng thái đơn giản liên tục. Xét cho cùng, chúng ta là những sinh vật phức tạp tự nhiên – hệ thần kinh, hệ tuần hoàn, hệ tiêu hóa, chưa kể đến các mối quan hệ, cảm xúc, ước mơ, tổn thương và ham muốn. Tất cả những điều này đều là một phần của sự tồn tại của con người chúng ta và không một trong số chúng là đơn giản.
Chắc chắn là phức hợp có vị trí của nó.
Nhưng khi tâm hồn chúng ta chứa đầy những thứ lộn xộn, những gì phức tạp và gây kinh ngạc có thể trở nên phức tạp và mệt mỏi. Khi điều đó xảy ra, tôi khao khát sự đơn giản.
Tôi phải cẩn thận để không tôn vinh sự đơn giản, tự tôn thờ nó, cố gắng tạo ra một cách đơn giản trong cuộc sống và gọi đó là hòa bình khi thực sự đó chỉ là kết quả của nỗ lực của bản thân đối với trật tự và kiểm soát.
Khi tâm hồn tôi cảm thấy thích thú với phòng tập thể dục đông đúc, nhiều chuyển động, vội vã và đầu vào, có lẽ nó sẽ mang lại một chút bình yên để đón nhận chủ nghĩa tối giản trong tâm hồn khi tôi trở nên choáng ngợp bên trong.
Tôi không thể nói kết quả của việc này có thể là gì đối với bạn, nhưng tôi có thể nói với bạn rằng, cách tốt nhất để khám phá một chút khoảng trống trong tâm hồn của chính tôi là tĩnh lặng.
Sự tĩnh lặng đối với tâm hồn cũng như ngôi nhà không còn bừa bộn.
Đó là cách linh hồn sàng lọc thông tin đầu vào trong ngày, nắm giữ những gì chúng ta cần và giải phóng những gì chúng ta không, tạo không gian để tiếp cận lòng can đảm và sự sáng tạo, lắng nghe tiếng nói của Chúa.
Không có gì sai với điều này – chỉ cần tìm một vài phút để ngồi, thư giãn, nhắm mắt và lắng nghe.
Bạn có thể vẫn đủ lâu để cho tiếng ồn ào trở nên yên tĩnh, tiếng vù vù trong lồng ngực của bạn bắt đầu chậm lại?
Tải xuống danh sách theo mùa của bạn
Linh hồn thường bị lãng quên bên dưới những đòi hỏi của cuộc sống hàng ngày. Thật dễ dàng để bị rối trong một thế giới nhịp độ nhanh, bị phân tâm bởi sự hối hả, bị thúc đẩy sản xuất, khao khát vận chuyển.
Một cách để làm chậm cuộc sống hối hả là tập chú ý đến cuộc sống của chính bạn.
https://emilypfreeman.com/becoming-soul-minimalist/
