Cắt giảm danh sách việc cần làm và trong các lĩnh vực khác của cuộc sống sẽ giúp bạn quyết định điều gì quan trọng đối với mình. Nó cũng sẽ cung cấp cho bạn thời gian và không gian để hiển thị những gì quan trọng với bạn.
Nếu bạn bị choáng ngợp với tất cả những việc phải hoàn thành mỗi ngày, bạn không hề đơn độc. Tôi đã đọc về một bà mẹ làm việc sắp xếp thời gian của mình một cách tàn nhẫn đến mức cô ấy luôn nhấn vào 1:11 hoặc 2:22 hoặc 3:33 trên lò vi sóng thay vì 1:00, 2:00 hoặc 3:00, vì đánh cùng số ba lần mất ít thời gian hơn. Điều đó nghe có vẻ hoàn toàn tuyệt vọng nhưng cũng là một mẹo mà tôi có thể vui vẻ kết hợp với sự bận rộn điên cuồng của mình, hãy làm tất cả với một cuộc sống tươi cười. Tôi luôn tìm kiếm các mẹo quản lý thời gian để tôi có thể tận dụng điều kỳ diệu có thể kết hợp tất cả các nghĩa vụ, việc cần làm và trách nhiệm của tôi, hay đúng hơn với hy vọng rằng mẹo khó nắm bắt này sẽ giữ tôi lại với nhau.
Khi chúng ta tập trung nhiều hơn vào việc phù hợp với tất cả thay vì dành thời gian cho những gì quan trọng, chúng ta sẽ đánh mất việc làm thế nào để tạo ra một cuộc sống ý nghĩa. Thay vì trải nghiệm đầy đủ món quà trước mắt, chúng ta nhồi nhét những ngày của mình và sống với tất cả mọi thứ. Và, việc tung hứng tất cả những thứ khiến bạn không thể thích thú với bất cứ thứ nào.
Thay vì tìm kiếm bản hack năng suất tiếp theo để bạn có thể làm tất cả, hãy cân nhắc kỹ hơn với những gì bạn chọn để đặt trên đĩa của mình ngay từ đầu. Lý do duy nhất khiến nó quá đầy là vì bạn tiếp tục nói có.
Bắt đầu hoàn tác những năm hoặc nhiều thập kỷ nói đồng ý với thực tiễn thay đổi cuộc sống là cắt giảm.
Thực hành thay đổi cuộc sống của việc cắt giảm
Bằng cách cắt giảm, bạn sẽ tạo ra thời gian trong ngày, không gian trong nhà, tinh thần minh mẫn và sự tự tin và niềm tin để nói không với những thứ không quan trọng. Thực hành nhất quán về việc cắt giảm sẽ thay đổi cuộc sống của bạn.
Cắt một thứ mỗi tháng.
Lập danh sách các cam kết và thói quen hàng tháng của bạn. Đây là những việc bạn làm mỗi tháng một lần tại cơ quan và nhà riêng. Đó có thể là một sự tương tác xã hội như ăn trưa với một nhóm bạn, một nỗ lực tình nguyện mà bạn phối hợp cho trường học hoặc một nhiệm vụ tổ chức ở nhà. Liệt kê tất cả những việc bạn làm mỗi tháng một lần và cắt bớt một việc.
Cắt giảm một thứ mỗi tuần.
Từ các cuộc họp và cuộc hẹn hàng tuần đến lập kế hoạch ăn uống và đi chung xe, hoặc thậm chí là chương trình truyền hình yêu thích của bạn, các tuần của bạn có thể có cấu trúc hơn bạn nghĩ. Một việc nhỏ bạn có thể cắt khỏi danh sách các nghĩa vụ hàng tuần là gì, ngay cả khi điều đó có nghĩa là làm ai đó thất vọng. Liệt kê tất cả những việc bạn làm mỗi tuần một lần và cắt bớt một việc.
Cắt một thứ mỗi ngày.
Danh sách những việc hàng ngày của bạn có thể sẽ dài hơn danh sách các cam kết hàng tuần hoặc hàng tháng. Khi bạn lập danh sách này, hãy bao gồm tất cả những việc bạn làm và những việc bạn dự kiến sẽ làm và muốn làm, ngay cả khi bạn chưa bao giờ đạt được chúng. Liệt kê tất cả những việc bạn làm mỗi ngày một lần và cắt bớt một việc.
Cắt bỏ một điều từ quá khứ của bạn.
Không có gì đã xảy ra mà sẽ không vui cho dù bạn có lo lắng hay mong muốn điều đó đi chăng nữa. Lập danh sách những điều trong quá khứ ám ảnh bạn hoặc độc chiếm thời gian và sự chú ý của bạn và cắt một danh sách.
Cắt một thứ khỏi tương lai của bạn.
Tương tự như việc lo lắng không có kết quả về quá khứ, bạn không thể lo lắng tương lai vào một điều gì đó không phải như vậy. Điều gì khiến bạn cảm thấy hứng thú vào ngày mai, năm sau hoặc 10 năm tới? Lập danh sách và cắt một danh sách.
Hãy cắt bỏ một điều khiến bạn cảm thấy tồi tệ.
Bạn có thói quen hàng ngày ăn thứ gì đó khiến dạ dày bị rối loạn, hoặc trò chuyện hàng tuần khiến tim bạn đau đớn, hoặc tập thể dục vất vả khiến đầu gối và lưng đau nhức, hãy đưa nó vào danh sách. Bao gồm bất kỳ thói quen hoặc thực hành nào không phù hợp với bạn, bởi vì nếu nó gây hại cho cơ thể, não bộ hoặc trái tim của bạn, thì bạn không nên giữ hoặc cố gắng vượt qua. Lập một danh sách, mặc dù nó có thể gây đau đớn và cắt một danh sách.
Hãy cắt bỏ một thứ không còn hiệu quả trong cuộc sống của bạn nữa.
Danh sách này có thể dài nhất, nhưng hãy trung thực về cách bạn sử dụng thời gian của mình. Viết ra tất cả; những câu chuyện phiếm, so sánh, Facebook, trò chơi điện thoại, cân nhắc bản thân, uống rượu, tin tức hoặc bất cứ thứ gì khác không còn hiệu quả với bạn nữa. Lập danh sách và cắt một cái.
Hãy thử thực hành này và từng thứ một, cắt bỏ những thứ gây ra sự bận rộn và những thứ khiến bạn phân tâm khỏi những gì quan trọng nhất. Loại bỏ những thứ loại bỏ bạn khỏi cuộc sống của bạn.
Lúc đầu, các vết cắt sẽ khó, đặc biệt nếu bạn đã quen với việc thực hành phép cộng hơn. Tuy nhiên, bạn sẽ mong sớm thực hiện những chỉnh sửa và thay đổi nhỏ để bảo vệ ngày hôm nay, trái tim và cuộc sống của bạn.
Việc cắt giảm nhất quán sẽ giúp bạn có nhiều thời gian hơn để tạo ra và đánh giá cao một cuộc sống ý nghĩa.