Tag: Thở

5 bài tập thở để giúp giảm căng thẳng

Bạn rất dễ để căng thẳng lên đầu. Đôi khi bạn chỉ cần thư giãn và làm chậm nhịp thở của mình. Những bài tập thở cho người mới bắt đầu này sẽ giúp ích cho bạn.Làm thế nào bạn có thể giảm bớt căng thẳng?Có một lý do chính ...

Thực hành thở để lưu lại khoảnh khắc

Bài thiền có hướng dẫn kéo dài sáu phút này phục hồi nhận thức của bạn bằng cách tập trung vào hơi thở. Hôm nay chúng ta sẽ thực hành hít thở chánh niệm. Hơi thở là sự thực hành nền tảng của chánh niệm , vì nó là kinh ...

About Me

T

IT

thienlanh.com
Website phục vụ mục đích cá nhân, liên kết bài viết gốc luôn đặt ở cuối bài.

Categories

Instagram

    Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to connect your Instagram account.