Tag: Tắm rừng (forest bathing)

Tại sao bạn phải có thời gian ở một mình

Thiên nhiên tốt cho bạn

Đặt lại nút căng thẳng Hoạt động thể chất sau 40 phút đi bộ trong rừng có liên quan đến việc cải thiện tâm trạng và cảm giác khỏe mạnh và cường tráng.Mức độ hormone căng thẳng cortisol giảm ở các đối tượng thử nghiệm sau khi đi dạo trong ...

3 hoạt động chánh niệm trong thiên nhiên

Gần đây, chánh niệm đã được chú ý nhiều như một phương pháp thực hành có thể giúp kiểm soát căng thẳng và tăng cường sức khỏe nói chung cũng như phúc lợi của chúng ta. Những lợi ích này không chỉ là một giai thoại - các nghiên cứu về ...

About Me

T

IT

thienlanh.com
Website phục vụ mục đích cá nhân, liên kết bài viết gốc luôn đặt ở cuối bài.

Categories

Instagram

    Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to connect your Instagram account.