Con đường của bạn là duy nhất và khác biệt và đặc biệt. Giống như bạn! Vì vậy, kiểm tra bằng kiến thức trực quan của bạn về con người của bạn và những gì bạn thực sự mong muốn là điều cần thiết để bỏ qua ý kiến của người khác. Bởi vì khi đó bạn sẽ luôn có mối liên hệ với sự thật của mình!
Khi bạn quá tin tưởng vào ý kiến của người khác, về cơ bản, bạn đang nói với con người thật của mình.
Lòng tự trọng của bạn gắn liền với yo-yo của những gì người khác nghĩ về bạn. Khi người khác chấp thuận bạn và quyết định của bạn? Bạn cảm thấy tuyệt vời! Khi người khác không tán thành bạn? Bạn cảm thấy như tào lao.
Bạn sẽ trở thành nô lệ cho những gì người khác muốn. Chạy khắp nơi để cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người với mọi quyết định. Không bao giờ thực sự điều chỉnh nhu cầu của riêng bạn.
Những người làm hài lòng này biến thành bạn bóp chết ham muốn của chính mình. Và điều chỉnh và uốn nắn bản thân để phù hợp với ý tưởng về những gì người khác nghĩ rằng bạn “nên”. Bạn ngừng thể hiện toàn bộ tính cách của mình. Bạn ngừng cảm thấy như bạn có thể là chính mình. Và bạn ngừng tin tưởng vào đánh giá của chính mình bởi vì bạn cho rằng người khác hiểu rõ hơn!
Điều này biến thành một lớp vỏ của cuộc sống về cơ bản sống.
Bởi vì khi ý kiến của người khác quan trọng hơn ý kiến của bạn, bạn sống cuộc sống theo điều kiện của họ. Không phải của bạn. Tuy nhiên, bạn là người sẽ phải hối hận trên giường bệnh vì đã không sống một cuộc sống thực sự đúng với con người của bạn. Họ (và ý kiến của họ về bạn) sẽ không còn nữa. Và bạn sẽ tự hỏi tại sao bạn lại trao cho họ nhiều quyền lực như vậy đối với bạn.EMAIL BUỔI SÁNGThức dậy với tin tức quan trọng nhất trong ngày.Đã đăng ký thành công!Thực tế được gửi đến hộp thư đến của bạn
Bạn sẽ sống một cuộc sống KHÔNG phải những gì bạn muốn hoặc cần hoặc thực sự mong muốn. Bạn sẽ chỉ cung cấp cho mọi người một lớp vỏ về những gì bạn nghĩ họ sẽ thích – không bao giờ cho bạn bè, đối tác lãng mạn và khách hàng của bạn cơ hội để thực sự biết bạn và biết bạn tuyệt vời như thế nào. Họ sẽ ở trong một mối quan hệ với vỏ bọc – không phải với con người thật của bạn. Và bạn sẽ đánh lừa bản thân khỏi sự thân mật và thành công thực sự vì nó.
Bạn sẽ KHÔNG BAO GIỜ có được những gì bạn thực sự muốn trong đời trừ khi bạn học cách từ chối ý kiến của người khác. Cho đến khi bạn ngừng đưa ra những lời tào lao về những gì họ nghĩ và thực sự điều chỉnh được mong muốn của bạn, tiếng nói của bạn, sự thật của bạn!
Nhưng đừng lo – tôi sẽ không để bạn bị treo cổ đâu. Đây là những gì cần làm về nó!
Chịu trách nhiệm
Hãy nhận ra rằng 9 trong số 10 lần, khi bạn lo lắng về những gì người khác nghĩ – đó là một phép chiếu. Bạn đang phóng chiếu nỗi sợ hãi và sự tự đánh giá nội tâm của chính mình lên người khác. Bạn đang ghim vào họ những gì bạn nghĩ. Vì vậy, khi chúng ta chịu trách nhiệm về việc buông bỏ những đánh giá của người khác, chúng ta tự trao quyền cho bản thân để ngừng khắt khe và phán xét với chính mình. Bởi vì cuối cùng họ cũng song hành.
Khi tôi rời bỏ công việc của mình như một nhà tâm lý học và trở thành một huấn luyện viên, tôi sợ mọi người sẽ nghĩ gì. Tôi nghĩ rằng họ sẽ từ chối lựa chọn nghề nghiệp của tôi và nghĩ rằng tôi thật điên rồ. Hóa ra đó là tất cả trong đầu tôi và tôi không nhận được gì ngoài sự ủng hộ (hoặc không có bình luận – tôi sẽ im lặng bất cứ ngày nào trước phán xét!).
Điều thực sự đang xảy ra là tôi đang tự đánh giá về sự thay đổi của mình. Tôi cảm thấy tội lỗi khi rời bỏ vai trò một nhà tâm lý học và hướng tới những gì đã thắp sáng tôi. Một khi tôi bỏ qua điều đó, tất cả những sợ hãi về những gì người khác sẽ nghĩ sẽ biến mất khá nhanh chóng.
Bỏ qua sự xấu hổ
Vì vậy, nhiều người trong chúng ta ngăn mình sống cuộc sống tốt nhất của mình bởi vì chúng ta sợ xấu hổ. Chúng ta sợ người khác nghĩ gì về mình nếu chúng ta mặc bộ bikini đó nhưng không có thân hình hoàn hảo. Chúng tôi lo sợ những người phụ nữ khác có thể nói hoặc nghĩ gì nếu chúng tôi mặc chiếc váy với đường viền cổ thấp đầy cơ thể. Chúng tôi tự hỏi người khác sẽ nhìn nhận chúng tôi như thế nào nếu chúng tôi lên tiếng trong cuộc họp PTA.
Dừng lại. Ngay bây giờ. Xấu hổ thực sự không có gì to tát.
Lý do duy nhất khiến cảm giác xấu hổ trở nên khủng khiếp là vì bạn phóng chiếu cảm xúc của mình lên người khác.
Một vài tháng trước, tôi đến cửa hàng tạp hóa và thẻ của tôi bị từ chối tại quầy đăng ký. Trong một phút nóng nảy, tất cả tôi đều bối rối và đỏ bừng vì xấu hổ. Tôi đã hoàn toàn quên rằng gần đây tôi đã mua một chương trình nhóm lớn trên thẻ của mình. Tôi thật đau đớn khi để những người này nghĩ rằng tôi đã đạt được tối đa. Vì vậy, tôi hít một hơi thật sâu và tự nói với bản thân “chết tiệt” và tôi mở điện thoại di động, thanh toán ngay và tiếp tục với giao dịch mua của mình. Tôi bước ra ngoài và ngồi và suy nghĩ một lúc về những gì vừa xảy ra.
Chỉ một vài năm trước, tôi có lẽ đã bỏ hàng tạp hóa của mình và bước ra khỏi cửa hàng trong sự xấu hổ – và đã không quay lại trong một thời gian khá lâu bởi vì tôi đã quá quan tâm đến những gì họ nghĩ về tôi. Cảm giác xấu hổ sẽ tiêu tốn đến mức tôi đã phá hoại cơ bản hạnh phúc của mình (có thức ăn tuyệt vời để mang về nhà và không lãng phí thời gian để đi đến một cửa hàng khác) vì nó.
Thời gian này? Hoàn toàn khác biệt. Tôi bật cười khi lên xe và nhận ra rằng đó không phải là vấn đề lớn. Và dù sao thì ai lại cho rằng những người khác nghĩ thế nào? Hoàn toàn giải phóng.
Ngừng so sánh
Hãy đeo kính che mắt của bạn. Ngừng nhìn những gì mọi người khác đang làm. Giữ mắt của bạn trên giấy của riêng bạn. Nghiêm túc mà nói, hành trình của mỗi người là khác nhau. Vì vậy, cuộc sống của mỗi người sẽ không giống nhau. Thông thường, khi chúng ta chìm đắm trong lo lắng về những gì mọi người nghĩ rằng đó là bởi vì chúng ta đang tồn tại trong trạng thái so sánh vĩnh viễn. Chúng tôi nhìn vào những gì mọi người khác đang làm và nghĩ rằng trừ khi chúng tôi đang làm tương tự, chúng tôi đã thất bại (xem nỗi sợ thất bại ở bên dưới và sự bối rối ở bên trên).
Hoàn toàn không đúng. Khi chúng ta bỏ sự so sánh và chỉ cần tự chịu trách nhiệm về việc đạt được những mục tiêu đã đặt ra trước mắt thì chúng ta sẽ không còn cảm giác như đang chạy một cuộc đua trên một chiếc máy chạy bộ không dừng lại và để chúng ta thở. Nghiêm túc mà nói, thật mệt mỏi!
So sánh là một cái gì đó sẽ khiến bạn thất bại. Và đó hoàn toàn là sự tra tấn tự áp đặt. Hãy để nó đi ngay bây giờ!
Tăng lòng tự trọng và giá trị bản thân
Lòng tự trọng chỉ có vậy – lòng tự trọng. Đó chỉ là thứ mà chúng ta có thể tự cho mình. Chúng ta chỉ có thể tự cho mình lòng tự trọng. Không ai khác có thể đưa nó cho chúng tôi. Không ai khác có thể làm đầy cốc của chúng ta bằng lòng tự trọng. Không ai khác có thể nói “của bạn đây, đây là một túi giá trị của bản thân”. Đó không phải là cách nó hoạt động. Nó phải đến từ bản thân.
Và đây là một phần của vấn đề mà rất nhiều người mắc phải khi đánh giá quá cao ý kiến của người khác. Khi bạn quá coi trọng những gì người khác nghĩ về bạn, đó là vì bạn đang tìm người khác để rót đầy cốc cho mình. Bạn đang tìm kiếm người khác cho bạn lòng tự trọng.
Vì vậy, một trong những cách thành công nhất để ngừng quan tâm quá nhiều đến những gì người khác nghĩ là bắt đầu cảm thấy thực sự tuyệt vời về bản thân bên ngoài những gì người khác nghĩ về bạn. Bằng cách đó, bạn không còn nhìn bên ngoài để rót đầy cốc và cảm thấy thực sự hài lòng về bản thân. Về cơ bản, bạn tự ngắt kết nối với yo-yo đó, nơi mà ý kiến của người khác khiến bạn cảm thấy tuyệt vời hoặc khủng khiếp về bản thân bởi vì vào cuối ngày, bạn cảm thấy tuyệt vời về bản thân bất kể họ nghĩ gì!
Xem podcast tôi đã làm cách đây vài tháng về SỞ HỮU GIỌNG NÓI ĐỘC ĐÁO CỦA BẠN .
Đặt ranh giới
Vì vậy, bạn sẽ làm gì khi có những người trong thế giới của bạn, những người hút lấy sự tích cực từ bạn? Bạn thiết lập ranh giới – đó là những gì!
Nếu mọi người đang xé nát bạn và khiến bạn cảm thấy như mình kém cỏi thì hãy nói với họ rằng “Trừ khi bạn có thể nói chuyện một cách tôn trọng với tôi về điều này thì tôi mới thoát khỏi cuộc trò chuyện”.
Nó nghiêm túc có thể dễ dàng như vậy. Đặt ra ranh giới với những người đã khiến bạn bị soi mói dưới những đánh giá và ý kiến của họ và điều đó sẽ giúp bạn ngay lập tức cảm thấy tốt hơn về bản thân mình!
Nhắc nhở bản thân cuộc sống này là của ai
Cuối cùng thì đây là cuộc sống của BẠN. Bạn là người sẽ thức dậy khi kết thúc cuộc trò chuyện và cảm thấy rằng bạn đã sống một cuộc sống mãn nguyện và tràn đầy năng lượng. Hay bạn đã sống một cuộc đời mà bạn hối tiếc?
Một trong những điều hối tiếc lớn nhất của người sắp chết là:
“Tôi ước mình có đủ can đảm để sống một cuộc sống đúng với bản thân mình, không phải cuộc sống mà người khác mong đợi ở tôi.”
Ý kiến của người duy nhất thực sự quan trọng là của riêng bạn.
Tôi sẽ nói lại rằng Ý KIẾN CỦA CÁ NHÂN DUY NHẤT RẰNG CÁC VẤN ĐỀ LÀ CỦA RIÊNG BẠN.
Đúng vậy, đúng vậy. Bạn là người phải hạnh phúc và hài lòng với cách bạn đã sống cuộc sống của mình. Bạn là người bị mắc kẹt với kết quả của cuộc sống của bạn. Vì vậy, bạn là người có quyền quyết định.
Đưa ra quyết định
Điều này đưa chúng ta đến điểm tiếp theo của tôi. Một trong những điểm chính của việc không quan tâm đến những gì người khác nghĩ là thực sự đưa ra quyết định ngừng quan tâm.
Đó là một khái niệm đơn giản, nhưng nó không dễ dàng.
Bằng cách đưa ra quyết định, bạn đang cam kết với bản thân và hạnh phúc của mình. Bạn đang cam kết sống cuộc sống của mình dựa trên những mong muốn của bạn và những gì sẽ khiến bạn hạnh phúc. Bạn đang cam kết với chính mình. Và đó là điều MẠNH MẼ.
Quên về thất bại
Tôi nói đi nói lại điều này vì nó đáng được nhắc lại.
Thất bại không có gì đáng sợ.
Rất nhiều khi chúng ta sợ người khác nghĩ gì vì chúng ta sợ họ sẽ nghĩ gì nếu chúng ta thất bại. Họ sẽ nghĩ gì nếu tôi mở công ty kinh doanh của riêng mình và sau đó tôi không thành công? Doanh nhân đồng nghiệp của tôi sẽ nghĩ gì nếu họ biết tôi chưa kiếm được tiền? Họ sẽ nghĩ gì?
Chết tiệt – tất cả chúng ta đều thất bại. Nhưng thực sự, không có cái gọi là thất bại. Chỉ có học!
Tôi đã tăng được khoảng 80 pound khi ở cùng chồng sắp cưới. Tôi tự hỏi mình là ai (tính cách, sự phóng khoáng, tình yêu cuộc sống của tôi) bởi vì tôi thường xuyên bị nói rằng tôi “quá đáng”. Và tôi đã giải quyết rất nhiều thứ trong cuộc sống của mình.
Nhưng tôi không coi bất kỳ điều nào trong số đó là thất bại. Họ là những cơ hội để tôi học hỏi.
Cơ hội cho tôi để dừng những mô hình này mãi mãi. Bởi vì đôi khi vũ trụ tạo cho chúng ta một cú hích để chúng ta rút ra bài học đó thật sâu và không bao giờ quên nó. Và tôi sẽ KHÔNG BAO GIỜ giảm bớt bản thân mình một lần nữa theo bất kỳ cách nào. Vì tôi biết giá trị của mình (xem phần tự trọng ở trên :)).
Kiểm tra bằng trực giác của bạn
Bạn cảm thấy điều gì phù hợp với mình? Con đường đích thực của bạn là gì? Bạn thực sự muốn trở thành mẫu phụ nữ nào?
Điều chỉnh trực giác của bạn là một phần thiết yếu để bỏ qua ý kiến của người khác.
Vì vậy, thường, đặc biệt là trong lĩnh vực kinh doanh, chúng ta làm theo gói. Chúng ta làm những gì người khác nói với chúng ta nên làm việc bởi vì chúng ta khao khát được người khác chấp thuận. Hoặc chúng ta khao khát xác nhận rằng chúng ta đang làm “đúng”.
Nhưng những gì phù hợp với cô ấy có thể không phù hợp với bạn. Con đường của bạn là duy nhất và khác biệt và đặc biệt. Giống như bạn! Vì vậy, kiểm tra bằng kiến thức trực quan của bạn về con người của bạn và những gì bạn thực sự mong muốn là điều cần thiết để bỏ qua ý kiến của người khác. Bởi vì khi đó bạn sẽ luôn có mối liên hệ với sự thật của mình!