Có rất nhiều lý do tuyệt vời để tuyên bố cuộc sống của bạn, nhưng một lý do hiếm khi được đề cập đến là chữa lành trái tim tan vỡ.
Tên tôi là Jennifer, và tôi là người theo chủ nghĩa tối giản trong gần một thập kỷ. Nhưng trước đó, cuộc sống của tôi trông rất khác. Tôi là một người nghiện công việc và nghiện mua sắm, điều đó thật căng thẳng và mệt mỏi.
Có rất nhiều điều tôi muốn làm và hiện hữu, và nó xuất phát từ một niềm khao khát sâu sắc. Khi còn là một cô bé, tôi chưa bao giờ cảm thấy mình phù hợp. Tôi là người Mỹ thế hệ thứ nhất, và tôi cảm thấy thoải mái nhất trong nhà hàng gia đình của chúng tôi, cuộn tròn bên cạnh bà tôi, gói những chiếc bánh may mắn vào những túi sáp nhỏ.
Nhưng ở trường, mọi thứ đã khác. Khuôn mặt tròn và mái tóc đen dày khiến tôi trở nên khác biệt, và tôi nhanh chóng học cách cảm thấy khó chịu trên làn da của mình. Hầu hết các ngày, tôi khao khát được trở thành bất kỳ ai khác ngoài những người tôi nhìn thấy trong gương.
Rồi một ngày, tôi nhận ra một điều thú vị. Với những đôi giày phù hợp và những chiếc quần jean mới nhất, tôi có thể hòa nhập với những người khác. Tôi cầu xin mẹ đưa tôi đến Gap, và một thói quen mới đã được hình thành.
Trong suốt tuổi thiếu niên và đôi mươi của mình, tôi đã mua sắm một cách cưỡng chế. Quần áo của tôi giống như một bộ áo giáp; với đôi giày cao gót nhọn và những bộ váy hàng hiệu để bảo vệ mình, không ai phải nhìn thấy cô gái nhút nhát, bất an trốn sau một tủ đồ rất đắt tiền.
Mọi thứ chỉ leo thang từ đó. Khi tôi già đi, tôi sử dụng quyền sở hữu và làm nhiều hơn nữa để che giấu mọi nỗi đau trong cuộc sống: cuộc hôn nhân thất bại, sự nghiệp bế tắc và mất em trai.
Tôi học được rằng tôi càng làm việc nhiều hơn và mua sắm nhiều hơn, tôi càng cảm thấy ít hơn.
Nhưng cuối cùng, nó không bền vững. Tôi kiệt sức và bị mắc kẹt trong chiếc lồng mạ vàng mà tôi đã tự xây cho mình. Tôi biết sâu trong trái tim mình rằng điều gì đó phải thay đổi, và hơi ngạc nhiên, tất cả bắt đầu bằng việc định đoạt cuộc đời tôi.
Làm thế nào để khai thác cuộc sống của bạn
Khi tôi lần đầu tiên khám phá ra chủ nghĩa tối giản, tôi hy vọng có một tủ quần áo chức năng và một ngôi nhà dễ dàng dọn dẹp. Tôi nghĩ việc khai báo sẽ nhanh chóng và dễ dàng và không có gì cơ bản thay đổi về cuộc sống của tôi.
Không lâu sau, tôi biết được rằng điều này không thể xa hơn sự thật. Tôi nhanh chóng nhận ra rằng việc khai báo không chỉ đơn giản là bỏ đi những thứ cũ kỹ.
Thay vào đó, đó là một hành động xem xét nội tâm sâu sắc. Đối với mỗi chiếc túi xách cũ hoặc chiếc áo len không bao giờ cũ đi ra khỏi cửa, cũng có những suy nghĩ và niềm tin cần được giải phóng.
Cách tiếp cận có tâm này vừa là bí quyết để phân tích hiệu quả vừa là lợi ích không thể nói ra. Dưới đây là một số mẹo để giúp bạn bắt đầu:
1. Tìm hiểu rõ ràng về điều gì quan trọng nhất đối với bạn
Cuộc sống của tôi bộn bề và quá tải vì tôi cố gắng làm mọi thứ và làm hài lòng mọi người. Trong sâu thẳm, tôi vẫn là một cô gái nhỏ, cảm thấy mình không hợp, và tôi muốn chứng minh mọi người sai.
Tôi đi làm muộn, đi những đôi giày đắt tiền nhất và trang trí nhà cửa như những cuốn tạp chí sành điệu phủ kín bàn cạnh giường ngủ. Tôi nghĩ rằng nếu tôi tiếp tục chơi theo “luật lệ”, thì cuối cùng tôi sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân mình.
Nhưng bạn biết không? Tôi không biết ai đã viết những quy tắc đó, nhưng chắc chắn đó không phải là tôi. Tôi sẽ không bao giờ cảm thấy mình thành công hoặc đủ tốt khi theo đuổi ước mơ của người khác. Thay vào đó, tôi phải xác định rõ các giá trị và ưu tiên của mình — và nếu bạn muốn cải thiện cuộc sống của mình, bạn cũng cần phải làm như vậy.
Bước này là một phần thường bị bỏ qua trong quá trình khai báo, nhưng nó rất cần thiết.
Lấy giấy bút ra, loại bỏ tạp âm và quyết định điều bạn tin tưởng. Giá trị của bạn là gì và bạn muốn kiểu sống nào cho bản thân? Sự rõ ràng này sẽ trở thành la bàn hướng dẫn bạn trong suốt quá trình khai báo.
2. Đánh giá nội dung của bạn so với mục tiêu của bạn
Vẻ đẹp của việc xác định những gì quan trọng trong cuộc sống là nó giúp bạn nhìn thấy những gì không.
Một cách chậm rãi và có hệ thống, tôi bắt đầu làm mọi thứ, từ tủ quần áo đến danh sách việc cần làm của mình. Tôi đặt câu hỏi về mọi thứ từ góc nhìn mới này — điều gì sẽ giúp tôi tạo ra cuộc sống mà tôi thực sự mong muốn? Và điều gì đã đè nặng tôi?
3. Hiểu “Tại sao” đằng sau những gì bạn sở hữu và làm
Khi bạn đã xác định được điều không cần thiết, bước tiếp theo là bỏ qua — và phần này có thể khó giải thích. Ngay cả khi chúng ta biết rằng điều gì đó không làm tăng giá trị cho cuộc sống của chúng ta, chúng ta vẫn khó có thể buông bỏ.
Tôi không thể nói với bạn rằng tôi đã khóc bao nhiêu lần vì một thứ gì đó dường như không đáng kể, như một cuốn sách giáo khoa cũ hay một chiếc áo lụa. Tôi cảm thấy thật ngớ ngẩn – cho đến khi cuối cùng tôi nhận ra rằng nước mắt của tôi không phải vì tài sản vật chất của tôi. Thay vào đó, tôi thương tiếc cho những hy vọng và ước mơ mà những thứ của tôi thể hiện.
Tôi không thể bỏ cuốn sách vật lý cũ đó vì nó là bằng chứng cho thấy tôi đã từng thông minh — và nếu tôi thông minh, thì tôi mới quan trọng . Nhưng không có bằng chứng, tôi là ai? Một sinh viên bỏ học đại học không bao giờ sống hết khả năng của mình.
Rũ bỏ cuộc sống của tôi đồng nghĩa với việc phải đối mặt với những câu chuyện như thế này hết lần khác. Nó không dễ dàng hay thoải mái, nhưng tôi sớm phát hiện ra rằng vượt qua những niềm tin hạn chế của bản thân là chìa khóa để buông bỏ.
Tôi càng hiểu rõ mối quan hệ của mình với những thứ của mình, tôi càng cảm thấy được trao quyền. Tôi bắt đầu tự tin tuyên bố, và có điều gì đó bên trong tôi bắt đầu thay đổi.
Khi tôi xóa bỏ những thứ dư thừa đã đè nặng tôi trong nhiều thập kỷ, tôi bắt đầu cảm thấy yêu chính mình hơn. Và có lẽ quan trọng hơn, tôi bắt đầu hàn gắn trái tim đã bị tổn thương từ lâu của mình.
Tôi đã viết về chủ nghĩa tối giản trong hơn năm năm vì tôi biết rằng việc cải thiện cuộc sống của bạn không chỉ đơn giản là buông bỏ những chiếc áo nỉ cũ.
Thay vào đó, đó là việc thu hẹp khoảng cách giữa chúng ta là ai và chúng ta nghĩ mình phải trở thành ai. Đó là điều khẳng định cuộc sống và tôi rất biết ơn khi chia sẻ câu chuyện này với bạn.
https://www.becomingminimalist.com/heal-heart/
