Thiền

5 bài tập thở để giúp giảm căng thẳng

Bạn rất dễ để căng thẳng lên đầu. Đôi khi bạn chỉ cần thư giãn và làm chậm nhịp thở của mình. Những bài tập thở cho người mới bắt đầu này sẽ giúp ích cho bạn.Làm thế nào...

Thực hành thở để lưu lại khoảnh khắc

Bài thiền có hướng dẫn kéo dài sáu phút này phục hồi nhận thức của bạn bằng cách tập trung vào hơi thở. Hôm nay chúng ta sẽ thực hành hít thở chánh niệm. Hơi thở là sự thực...

Chánh niệm là gì

Chánh niệm. Đó là một từ khá đơn giản. Nó gợi ý rằng tâm trí đang hoàn toàn quan tâm đến những gì đang xảy ra, những gì bạn đang làm, vào không gian bạn đang di chuyển qua....

Khám phá sự trọn vẹn của cuộc sống

Tư thế ngồi thiền

Thực hiện đúng tư thế ngồi thiền sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe về cả tinh thần lẫn thể chất. ngược lại, nếu bạn thực hiện tư thế ngồi thiền sai cách thì bài tập...

Cuộc sống mới với yoga và thiền

Yoga và thiền đang được nhiều người chọn lựa như một phương pháp luyện tập để duy trì và cải thiện sức khỏe và trị liệu tâm lý, có thể giúp giải toả tâm trí, rất tốt cho sức...

Khám phá sự trọn vẹn của cuộc sống

Kỹ thuật thư giãn của hít thở sâu

Kỹ thuật thư giãn là các chiến lược được sử dụng để hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng hoảng sợ, giảm căng thẳng và khơi dậy cảm giác bình tĩnh. Các kỹ thuật như vậy, bao gồm cả...

Khám phá sự trọn vẹn của cuộc sống

Giảm căng thẳng với các bài tập thở

Các bài tập thở là một cách cực kỳ đơn giản, hiệu quả và tiện lợi để giảm căng thẳng và đảo ngược phản ứng căng thẳng của bạn , giảm tác động tiêu cực của căng thẳng mãn...

8 bài tập thở sâu để giảm lo âu

Hít thở là một nhu cầu cần thiết của cuộc sống thường diễn ra mà không cần suy nghĩ nhiều. Khi bạn hít thở không khí, các tế bào máu nhận oxy và thải ra carbon dioxide. Carbon dioxide...

Page 2 of 9 1 2 3 9

About Me

T

IT

thienlanh.com
Website phục vụ mục đích cá nhân, liên kết bài viết gốc luôn đặt ở cuối bài.

Categories

Instagram

    Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to connect your Instagram account.