T T

T T

Thiền thở 12 phút 4-7-8

Bác sĩ Ni-Cheng Liang, bác sĩ Ni-Cheng Liang, nhà nghiên cứu về mạch máu và là người sáng lập Tổ chức Chữa bệnh Bằng Tâm trí, hướng dẫn chúng ta thực hành thở để giải phóng không khí...

Hít thở đúng cách là gì ?

Hít vào và thở ra đúng cách được hiểu là khi hơi thở của chúng ta luôn ở mức đều đặn, ổn định và được kiểm soát. Bạn sẽ cảm thấy thư giãn nếu được hít thở đúng...

Hatha yoga là gì

Nhắc đến yoga, chắc hẳn tất cả chúng ta ai cũng biết đó là gì. Vậy còn hatha yoga thì sao? Hatha yoga là gì? Tập hatha yoga đem lại lợi ích gì? Hãy cùng tìm hiểu qua...

Thời gian nào tốt nhất để thiền?

Ngồi thiền giúp chúng ta khám phá và trau dồi sức mạnh nội tâm. Để ngồi thiền đạt được hiệu quả cao, bạn không chỉ cần một không gian lý tưởng để ngồi. Ngoài ra, bạn cần phải...

5 bài tập thở để giúp giảm căng thẳng

Bạn rất dễ để căng thẳng lên đầu. Đôi khi bạn chỉ cần thư giãn và làm chậm nhịp thở của mình. Những bài tập thở cho người mới bắt đầu này sẽ giúp ích cho bạn.Làm thế...

Thực hành thở để lưu lại khoảnh khắc

Bài thiền có hướng dẫn kéo dài sáu phút này phục hồi nhận thức của bạn bằng cách tập trung vào hơi thở. Hôm nay chúng ta sẽ thực hành hít thở chánh niệm. Hơi thở là sự...

Chánh niệm là gì

Chánh niệm. Đó là một từ khá đơn giản. Nó gợi ý rằng tâm trí đang hoàn toàn quan tâm đến những gì đang xảy ra, những gì bạn đang làm, vào không gian bạn đang di chuyển...

Khám phá sự trọn vẹn của cuộc sống

Tư thế ngồi thiền

Thực hiện đúng tư thế ngồi thiền sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe về cả tinh thần lẫn thể chất. ngược lại, nếu bạn thực hiện tư thế ngồi thiền sai cách thì bài...

Page 1 of 15 1 2 15

About Me

T

IT

thienlanh.com
Website phục vụ mục đích cá nhân, liên kết bài viết gốc luôn đặt ở cuối bài.

Categories

Instagram

    Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to connect your Instagram account.