Hãy để bản thân ngồi yên lặng và thoải mái. Hãy để cơ thể bạn được thư giãn và cởi...

🔑 1. Nhận Biết Điều đầu tiên là trở nên nhận biết. Hãy nhận biết các quá trình tinh thần...

Thiền Zen là một phương pháp thực hành chánh niệm nhằm giúp bạn trau dồi nhận thức trong khi vẫn...

Khám phá lịch sử, lợi ích và ý nghĩa của việc sử dụng ấn trong khi thiền định. Ngoài ra,...

Nuôi dạy con cái có thể khó khăn, nhưng đối với một số người, việc thực hiện một cách tiếp...

Hơi thở của bạn có mối liên hệ trực tiếp với sự lo lắng của bạn. Học cách làm dịu...

Chánh niệm không chỉ là thiền định. Đó là trạng thái hiện diện có thể được áp dụng cho bất...

Thiền có thể được định nghĩa là một tập hợp các kỹ thuật nhằm khuyến khích trạng thái nhận thức...

Quản lý cảm xúc của bạn Khi đối mặt với thời điểm khó khăn, việc quản lý những cảm xúc...

Bạn có lo lắng về sự lo lắng và bồn chồn của con bạn không? Các bài tập thở là...