• Trang chủ
  • Tối giản
  • Thiền
  • Sống chậm
No Result
View All Result
thienlanh.com
  • Trang chủ
  • Tối giản
  • Thiền
  • Sống chậm
No Result
View All Result
THIENLANH.COM
No Result
View All Result

7 suy nghĩ phi lý làm gián đoạn cuộc sống của bạn

April 13, 2021

Rất nhiều người trong chúng ta mắc phải chứng suy nghĩ phi lý trí có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta một cách nghiêm trọng. Nó có thể tách những người thành công trong cuộc sống ra khỏi những người không thành công, nó có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa yêu ai đó và ghét ai đó, nó có thể là sự khác biệt giữa hòa bình và chiến tranh. Tất cả các cuộc chiến tranh, Vâng, ý tôi là TẤT CẢ, đều do suy nghĩ phi lý trí gây ra.

Trong bài đăng này, tôi sẽ xem xét bảy suy nghĩ phi lý trí phổ biến và hy vọng nếu bạn mắc phải suy nghĩ phi lý trí, nó sẽ giúp bạn thay đổi.

1. Nếu ai đó chỉ trích tôi, chắc hẳn có điều gì đó không ổn với tôi

Có nhiều lý do khiến mọi người chỉ trích nhau nhưng không có nghĩa là có điều gì đó sai trái với bạn nếu họ chỉ trích bạn. Nó có nghĩa là họ có quan điểm khác biệt với bạn, điều đó thật tuyệt vời vì nếu không có những ý kiến ​​khác nhau trên thế giới thì đó sẽ là một nơi tồi tệ để sống.

2. Tôi phải luôn luôn tìm kiếm sự chấp thuận để cảm thấy hài lòng về bản thân

Nhiều người đã nghĩ điều này lúc này hay lúc khác trong đời, tuy nhiên nó trở nên tai hại khi đó là một niềm tin cố chấp. Không có cách nào bạn có thể làm hài lòng tất cả mọi người mọi lúc, vì vậy chẳng ích gì khi bạn cố gắng cả. Tìm kiếm sự chấp thuận từ chính bạn và nếu bạn vui và cảm thấy tốt, đó là tất cả những gì quan trọng. Vâng, thật tuyệt khi có ý kiến ​​của người khác nhưng đừng cố làm hài lòng người khác.

3. Tôi sẽ không thử bất cứ điều gì mới trừ khi tôi biết mình sẽ giỏi nó

Nhiều người mắc phải những kiểu suy nghĩ này. Thử những điều mới mẻ trong cuộc sống là cách để bạn trưởng thành và học hỏi nhiều hơn về bản thân. Bạn không cần phải giỏi mọi thứ trong cuộc sống nhưng không có nghĩa là bạn không thể tận hưởng những trải nghiệm mới ngay cả khi bạn không giỏi chúng.

4. Không phải lỗi của tôi mà cuộc sống của tôi đã không đi theo cách tôi muốn

Tôi có tin cho bạn; đo la lôi của bạn. Điều này không khiến bạn trở nên tồi tệ và cũng không có nghĩa là bạn là một người thất bại. Bạn có quyền kiểm soát suy nghĩ của mình và do đó hành động của bạn. Bạn suy nghĩ và hành động sẽ quyết định cuộc sống của bạn. Nếu bạn liên tục đổ lỗi cho người khác về cuộc sống của bạn thì hóa ra bạn đã giao tất cả quyền lực của mình cho người khác. Hãy kiểm soát lại và chịu trách nhiệm về những suy nghĩ và hành động của bạn.

5. Tôi thua kém mọi người

Đó chỉ là cách bạn cảm nhận, điều này không làm cho nó trở thành sự thật. Bạn có những phẩm chất mà không ai khác có thể chạm vào và người khác có những phẩm chất mà bạn không thể chạm vào. Nhận ra điểm mạnh của bạn sẽ xây dựng sự tự tin của bạn. Nhận ra điểm mạnh của người khác sẽ xây dựng sự tự tin cho họ nhưng đừng hạ thấp bản thân khi nhận ra rằng ai đó giỏi hơn bạn ở một lĩnh vực nào đó.

6. Tôi đã bị từ chối có nghĩa là có điều gì đó không ổn với tôi

Điều này nói chung chung giống như một người bị từ chối trong một mối quan hệ, họ nghĩ rằng nó luôn xảy ra với họ và họ phải bằng cách nào đó không xứng đáng với tình yêu. Mọi người từ chối người khác do lý tưởng khác nhau, giống như bạn, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không xứng đáng theo bất kỳ cách nào mà chỉ có nghĩa là lý tưởng của bạn không phù hợp với lý tưởng của người khác.

7. Nếu tôi cảm thấy hạnh phúc về cuộc sống, điều gì đó sẽ xảy ra

Một suy nghĩ phi lý thông thường khác. Bạn xứng đáng với tất cả những hạnh phúc mà bạn tạo ra cho chính mình; quá khứ của bạn là quá khứ của bạn, nếu vẫn còn những vấn đề ẩn giấu trong quá khứ của bạn đang cản trở bạn cảm thấy hạnh phúc về ngày hôm nay, hãy nói chuyện với ai đó về điều đó. Đừng pha trộn những suy nghĩ hiện tại và tương lai của bạn bằng những ký ức tồi tệ, nếu không những suy nghĩ hiện tại và tương lai của bạn sẽ bị lây nhiễm và cuộc sống của bạn sẽ luôn như vậy.

Làm thế nào để ngăn chặn những suy nghĩ phi lý trí của bạn

Đơn giản! Chỉ cần nắm bắt chính mình mỗi khi bạn có một suy nghĩ phi lý hoặc suy nghĩ tự đánh bại và thay thế từ ngữ của suy nghĩ bên trong của bạn. Ví dụ:

Bạn đang lái xe vào một ngày đẹp trời và một con chim quyết định lao vào xe của bạn. Bạn có thể nghĩ:

“điều đó luôn xảy ra với tôi, tại sao họ luôn shit trên xe của tôi” ??

Đến 

“Đã đến lúc tôi rửa xe rồi” ??.

Hãy tìm các từ khóa trong đó “luôn luôn” ??, đây là một điều không đúng sự thật. Nếu những con chim luôn đậu trên xe của anh ta thì xe của anh ta sẽ nổi trong đống đồ. Vì vậy, hãy nắm bắt bản thân bằng những câu nói không đúng sự thật như:

“luôn luôn”?? ví dụ như tôi luôn bị mắc mưa (Nếu đó là sự thật, bạn sẽ là một con cá)

“Tôi không bao giờ” ¦ “¦” ¦ “¦” ¦ “¦” ¦ “¦” ?? ví dụ: “Tôi không bao giờ có được một chỗ đậu xe.” (Nếu điều đó là đúng, bạn sẽ không thể đi bất cứ đâu trong xe của mình mà không dừng lại).

“Tôi không thể” ¦ “¦” ?? ví dụ: “Tôi không thể đi một dặm” ​​?? (bạn đã thử chưa?).

“Tôi vô vọng với” ¦ “¦” ¦ “¦” ¦ “?? ví dụ:” Ồ, tôi vô vọng khi nói chuyện trong một nhóm. “?? (thường được nói khi nói chuyện với một nhóm bạn).

“Thật là khủng khiếp” ¦ “¦” ?? ví dụ. “Trời mưa không khủng khiếp sao?” ?? (Ơ! Không, không có gì ghê gớm đâu).

Có rất nhiều suy nghĩ phi lý trí ngoài kia và bạn phải tỉnh táo để nắm bắt được bản thân đang suy nghĩ chúng. Tôi hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn nắm bắt được những suy nghĩ bất hợp lý của mình và đưa cuộc sống của bạn vào quan điểm.

https://www.stevenaitchison.co.uk/7-irrational-thoughts-that-disrupt-your-life/
Share121Tweet76Share30
T T

T T

Related Posts

7 điều không đáng cho thời gian và năng lượng của tôi
Tối giản

Phong cách sống tối giản là gì?

September 15, 2021

Sống tối giản — hay sống giản dị — không có gì mới. Khái niệm này, liên quan đến việc giải phóng bản thân khỏi sự lộn xộn và nói một cách thông tục, "công cụ", đã xuất hiện...

7 điều không đáng cho thời gian và năng lượng của tôi
Sống chậm

Làm thế nào để chìm vào giấc ngủ trong 10, 60 hoặc 120 giây

August 1, 2021

Cách nhanh nhất để ngủ? Dành nhiều thời gian hơn để cố gắng đi vào giấc ngủ thay vì thực sự ngủ? Bạn không cô đơn. Chỉ cần hành động cố gắng quá sức cũng có thể gây ra...

Khám phá sự trọn vẹn của cuộc sống
Sống chậm

10 cách để bảo vệ năng lượng của bạn

July 26, 2021

Hãy đối mặt với nó. Cuộc sống có thể đang dần cạn kiệt. Từ thời điểm chúng ta thức dậy đến khi trở lại giường, cuộc sống là một chuỗi các yêu cầu về thời gian, sự chú ý...

Tối giản

Bắt đầu theo chủ nghĩa tối giản thế nào

August 2, 2021

Nếu bạn là người mới bắt đầu sự tối giản hoặc tò mò muốn đơn giản hóa cuộc sống của mình, đây là một nơi tốt để bắt đầu. Tôi không phải là người mới bắt đầu theo chủ...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

About Me

THIENLANH.COM

T

IT

thienlanh.com
Website phục vụ mục đích cá nhân, liên kết bài viết gốc luôn đặt ở cuối bài.

Categories

  • Sống chậm (84)
  • Thiền (84)
  • Tối giản (108)
  • Uncategorized (16)

Popular

  • Giảm kích thước và tạo ra một cuộc sống mà tôi yêu thích

    10 điều bạn làm để sống như một người tối giản hơn

    477 shares
    Share 191 Tweet 119
  • Cách thở đúng cách khi thiền

    476 shares
    Share 190 Tweet 119
  • Năm của tôi với một chiếc iPhone tối giản

    383 shares
    Share 153 Tweet 96
  • Tạo hệ thống tổ chức tốt nhất cho ngôi nhà của bạn

    365 shares
    Share 146 Tweet 91
  • Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của bạn và chữa lành trái tim của bạn

    352 shares
    Share 141 Tweet 88

Instagram

    Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to connect your Instagram account.
  • About Me
  • Contact
Contact : mkoads@gmail.com

© 2021 thienlanh.com

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Tối giản
  • Thiền
  • Sống chậm