danh sách 101 cách sống đơn giản của chúng tôi:
Ôm trọn niềm vui hụt hẫng. Niềm vui khi bỏ lỡ là nhận ra rằng bạn đang quản lý một cuộc sống hoàn toàn độc đáo và tạo không gian để đi sâu vào những điều thực sự quan trọng đối với bạn. Nói không là siêu năng lực của bạn.
Đi bất cứ nơi đâu. Theo tôi, các thị trấn nhỏ bị đánh giá thấp hơn. Chúng tôi thích đi bộ ở khắp mọi nơi như một gia đình: cửa hàng tạp hóa, nhà hàng, khu mua sắm, sân chơi, cơ khí, v.v. Tất cả sự tiện lợi này nhưng ngôi nhà của chúng tôi chỉ nằm trên một khu đất rộng hơn nửa mẫu Anh.
Mua chất lượng hơn số lượng. Khi bạn mua một thứ gì đó thực sự có chất lượng cao, nhiều khả năng bạn sẽ cảm thấy đánh giá cao và biết ơn đối với nhà sản xuất nó. Bạn có nhiều khả năng sẽ chăm sóc nó và sửa chữa nó khi nó bị hỏng. Chất lượng thường khuyến khích tư duy quản lý hơn là sự tiện lợi và chủ nghĩa tiêu dùng.
Rửa bát đĩa đó. Nếu bạn là người có tham vọng lớn và ý tưởng lớn cho tương lai, bạn có thể dễ dàng cảm thấy rằng một số nhiệm vụ đang ở bên dưới bạn. Nhưng ngay cả cuộc sống mạo hiểm và tươi đẹp nhất cũng bắt đầu với việc rửa bát đĩa của ngày hôm nay với sự mãn nguyện.
Nán lại bàn ăn tối. Chúng tôi luôn vội vàng đến những điều tiếp theo, như thể đang chờ đợi cuộc sống thực chính thức bắt đầu. Nhưng cuộc sống của bạn chẳng qua là một chuỗi ngày hôm nay. Hãy tận hưởng những khoảnh khắc bình thường khi đến với nhau và kể một câu chuyện mới về cuộc sống thực sự là như thế nào.
Có ít đồ chơi hơn trong nhà của bạn. Đồ chơi chỉ là một phần nhỏ (hầu như không cần thiết) trong những gì cần thiết để khuyến khích một tuổi thơ đầy ắp những điều kỳ diệu. 3 thành phần thiết yếu là: 1) một nơi ấm cúng để đọc 2) một nơi thú vị để sáng tạo / xây dựng và 3) một nơi ngoài trời để vui chơi thể chất.
Học cách ổn với sự không chắc chắn. Đối mặt với sự không thể đoán trước của cuộc sống và sự không chắc chắn trong việc đạt được mục tiêu của chúng ta sẽ giúp đưa các ngày của bạn vào thực tế. Tìm kiếm sự bình yên mà không cần chắc chắn trong những lĩnh vực đó và bạn sẽ tìm thấy một kho báu vô giá.
Làm phẳng tất cả các bề mặt phẳng trong nhà của bạn. Tôi yêu thích phong cách thẩm mỹ tối giản, sạch sẽ, điều không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được trong một ngôi nhà có 3 đứa trẻ. Nhưng chúng tôi nhận được 80% lợi ích bằng cách giữ cho sàn nhà và một số bề mặt phẳng quan trọng (bàn, quầy, bàn làm việc, v.v.) hoàn toàn không bị lộn xộn. Nếu bạn chỉ mới bắt đầu hành trình khai báo của mình— hãy bắt đầu ở đây .
Để ý những gì đang diễn ra xung quanh bạn. Bạn có thể đợi cho đến khi về hưu và bỏ cuộc đua chuột, nhưng rồi bạn đã bỏ lỡ cả cuộc đời tận hưởng những thú vui bình thường của cuộc sống: tiếng chim hót líu lo, cảm giác gió, hương vị trái cây tươi.
Biến những công việc trần tục thành những hành động từ bi. Khi bạn chuyển sự tập trung ra khỏi bản thân (những thất bại hoặc thành tựu của bạn), bạn sẽ tìm thấy khả năng tập trung mới được tìm thấy và động lực để biến những công việc tầm thường ngày nay thành những hành động từ bi nhỏ bé .
Hoàn thành một việc trước khi bạn bắt đầu một việc khác. Thật hấp dẫn khi muốn bắt đầu một cái gì đó mới khi tính mới của cái cũ đã mất đi. Điều bạn cần nhớ trong những khoảnh khắc đó là bạn sẽ cảm thấy như vậy sau một vài tuần kể từ khi thực hiện dự án mới. Những niềm vui sâu sắc hơn được tìm thấy trong việc vượt qua và khám phá thế giới bên kia.
Hãy buông bỏ sự kiểm soát. Chúng ta lo lắng về những điều mà chúng ta không thể kiểm soát. Chúng tôi xây dựng danh tính của mình dựa trên các mục tiêu nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi. Thảo nào chúng tôi cảm thấy mong manh đến vậy. Hãy thử cách tiếp cận nhẹ nhàng hơn: lựa chọn thói quen của bạn tốt , định hình môi trường một cách chu đáo và xung quanh bạn là những người tuyệt vời truyền cảm hứng cho bạn. Hãy để kết quả tự lo liệu.
Tìm niềm vui trong những điều nhỏ nhặt. Thế giới là một hỗn hợp tuyệt đối của mùi, vị, cảnh và âm thanh. Hãy trở thành một người sành sỏi về những thú vui đơn giản hàng ngày và bạn sẽ thấy rằng càng ngày càng cần ít hơn nữa để tạo ra đòn bẩy của niềm vui trong cuộc sống của bạn.
Để lại khoảng trắng trong ngày và tuần của bạn. Tôi muốn để lại đủ không gian trong ngày của mình để có một kết thúc rõ ràng và một khởi đầu mới giữa các hoạt động. Điều này cho tôi thời gian để thở và có chủ đích với hành động tiếp theo của mình. Và ngày không trôi qua trong một khoảng mờ lớn.
Hãy trẻ con. Nếu có một năng lực nào đó ở trẻ mà tôi ghen tị nhất thì đó là khả năng chơi của chúng. Những đứa trẻ của tôi chơi suốt cả ngày, như đó là công việc của chúng. Tôi… tôi thường muốn làm việc hiệu quả. Nhưng đôi khi, khi tôi chơi với con mình hoặc cười với bạn bè, tôi kết nối lại với niềm vui giản dị khi được sống cùng những người khác trong một tác phẩm tuyệt vời.
Lên kế hoạch cho ngày của bạn vào đêm hôm trước. Bắt đầu mỗi ngày với một chút động lực và một sự rõ ràng bằng cách lên kế hoạch cho danh sách việc cần làm của bạn vào đêm hôm trước. Hãy nhớ cân bằng sự phấn khích của bạn để hoàn thành nhiều việc với mong muốn làm việc có chủ đích và tận hưởng từng nhiệm vụ bạn phải làm.
Declutter trước khi tổ chức. Lần tới khi bạn thấy mình sắp xếp hàng đống đồ chơi vào các thùng được dán nhãn và sắp xếp một cách khéo léo, hãy dành một chút thời gian để tưởng tượng rằng một cách khác thực sự có thể thực hiện được. Một khi bạn đã nhận ra những lợi ích của một ngôi nhà không có lộn xộn , thật khó để quay trở lại.
Có một nơi cho mọi thứ. Chìa khóa thực sự để đánh bại sự lộn xộn là có ít đồ đạc hơn, nhưng vẫn có ý nghĩa khi có một ngôi nhà dành riêng cho mọi thứ . Bạn sẽ có thể lấy bất kỳ món đồ nào trong nhà và ngay lập tức biết chính xác nơi đó thuộc về.
Dành thời gian trong thiên nhiên. Tôi yêu nguồn năng lượng thô sơ của con người trong các thành phố, nhưng thường xuyên, tâm hồn tôi cần được làm mới bằng nhịp điệu bình lặng của thiên nhiên. Ánh nắng mặt trời, mặt đất mềm và âm thanh của thiên nhiên vẫn là cách đơn giản nhất để giải tỏa tâm trí.
Đừng coi sức khỏe của bạn là điều hiển nhiên. Không chăm sóc sức khỏe của bạn ngày hôm nay là một cách đảm bảo để làm cho cuộc sống của bạn phức tạp hơn trong một vài thập kỷ. Những thói quen để có sức khỏe tốt rất đơn giản: vận động cơ thể, ăn uống thực sự , sống một cuộc sống đẹp.
Dành ít thời gian hơn trên mạng xã hội. Tôi thích truyền thông xã hội với liều lượng nhỏ, nhưng tôi thực sự đặt ra những giới hạn khó cho bản thân thông qua cài đặt iPhone của mình. Tôi thấy niềm vui của mình được tăng lên khi vừa được nếm thử, nhưng lại rời đi trước khi tôi bị nhồi bông.
Thay đổi một thói quen tại một thời điểm. Tất nhiên, chúng tôi ước mình có thể thay đổi mọi thứ ngay lập tức: một chế độ ăn uống lành mạnh hơn, tập thể dục hàng ngày, những thói quen tuyệt vời, sự hào phóng, tử tế— để kể tên một vài điều. Nhưng đừng vội bỏ đi niềm vui về những tiến bộ nhỏ trong thời gian dài.
Hãy cầu nguyện như ý bạn muốn, và sau đó lắng nghe. Cầu nguyện là một phần quan trọng trong cuộc sống của tôi. Nhiều người cầu nguyện khi họ đang rất cần, nhưng không nghe vì họ không mong đợi một câu trả lời. Kinh nghiệm của tôi là những người cầu nguyện và thực sự lắng nghe tìm thấy nhiều hơn những gì họ từng hy vọng.
Làm cho người khác hạnh phúc. Tất cả chúng ta đều muốn được hạnh phúc. Tôi coi đây là một trong những điểm chung lớn của nhân loại. Chúng ta tìm kiếm hạnh phúc của mình ở đâu hoàn toàn là một vấn đề khác. Tìm kiếm hạnh phúc của chính mình một cách trực tiếp và bạn sẽ thấy hết biến chứng này đến biến chứng khác. Tìm kiếm hạnh phúc của người khác và cuộc sống của bạn trở nên đơn giản thú vị, và hạnh phúc của chính bạn được trao miễn phí.
Hãy bằng lòng với những gì bạn có. Tôi có một vài kỷ niệm rõ ràng trong đời khi nghĩ rằng nếu tôi chỉ có được điều này hoặc đạt được mục tiêu này, tôi sẽ hài lòng. Luôn luôn là một điều ngạc nhiên khi biết rằng bạn là một người giống nhau cho dù bạn đi đâu, làm gì hay sở hữu những gì. Sự lựa chọn để trở thành nội dung là của bạn ngày hôm nay.
Bắt đầu mỗi ngày với danh sách MIT. Chọn một số ít các mục là nhiệm vụ quan trọng nhất hiện nay (MIT). Nếu bạn hoàn thành chúng vào ngày hôm nay, bạn sẽ coi như ngày hôm nay đã làm việc hiệu quả. Mọi thứ khác đều đóng băng trên bánh. 3 MIT mỗi ngày là hơn 1.000 nhiệm vụ một năm.
Thiết lập các thói quen. Tôi luôn ngạc nhiên bởi số lượng tiến bộ có thể được thực hiện từng phần nhỏ trong thời gian dài. Tìm một thói quen tốt và một đường băng dài và chỉ cần quan sát những gì xảy ra.
Tạo một kế hoạch bữa ăn hàng tuần đơn giản. Nếu bạn quyết định ăn gì khi đói, bạn sẽ bị thu hút bởi thức ăn mang lại cảm giác hài lòng tức thì và ít phải chuẩn bị. Sức mạnh của kế hoạch bữa ăn là bữa trưa hôm nay được chọn bởi một phiên bản tỉnh táo hơn, ít bốc đồng hơn. Cảm ơn bạn, bản thân.
Di chuyển cơ thể của bạn. Tôi không phải là bác sĩ, nhưng bằng chứng có vẻ khá thuyết phục rằng việc di chuyển cơ thể suốt đời dẫn đến ít biến chứng hơn khi bạn già đi. Chìa khóa ở đây là tìm cách di chuyển mà bạn thích , và quyết định này trở nên không cần bàn cãi.
Khi nghi ngờ, ném nó ra. Đa số mọi người có thành kiến mạnh mẽ đối với việc nắm giữ các mặt hàng “phòng hờ”. Nếu tỷ lệ sử dụng một đồ vật nhỏ hơn 10% trong năm tới, hãy cân nhắc việc vứt bỏ hoặc tặng.
Sống dưới khả năng của bạn. Một nghiên cứu nhanh chóng về sự khốn khổ của con người do tự gây ra sẽ đặt vấn đề tiền bạc ở gần đầu danh sách. Từ những lần phá sản đến những cuộc hôn nhân thất bại, cuộc sống vượt quá khả năng của bạn sẽ làm tăng thêm sự phức tạp mà bạn không cần thiết.
Kiểm tra email cá nhân của bạn mỗi ngày một lần. Nhiều người trong chúng ta có những công việc yêu cầu đăng ký thường xuyên hơn, và điều đó không sao cả. Đó là công việc của chúng tôi, sau tất cả. Nhưng cuộc sống cá nhân của bạn là một câu chuyện khác. Chọn một nhịp điệu lành mạnh hơn, thân thiện với con người hơn như một lần mỗi ngày .
Tiếp tục mặc những chiếc quần jean đó. Tôi thích mặc quần jean của mình cho đến khi chúng quá giãn và không còn vừa nữa. Phần thưởng của tôi là ít giặt hơn và quần jean bền lâu hơn. Thêm vào đó, họ cảm thấy tuyệt vời khi được đột nhập.
Đặt điện thoại di động của bạn trong một phòng khác. Chúng tôi chưa phải là cyborg, vì vậy hãy giữ các bộ phận robot của bạn trong một căn phòng riêng biệt và tận hưởng cuộc sống mà không phải liên tục kiểm tra điện thoại của bạn .
Hít thở sâu. Hãy hít thở không khí thật sâu và thư thái để đưa suy nghĩ của bạn trở lại khoảnh khắc.
Uống một ly sinh tố xanh. Còn gì có thể là cách đơn giản hơn để chuẩn bị các loại trái cây và rau củ quả cho một ngày hơn là nghiền chúng thành một hỗn hợp màu xanh lá cây mịn .
Đánh mất mình trong một cuốn tiểu thuyết hay. Một câu chuyện không đòi hỏi bất cứ điều gì, ngoại trừ việc được tận hưởng những gì nó đang có.
Putter xung quanh. Hầu hết các ngày của tôi đều được lên kế hoạch với một vài mục tiêu hoặc một chương trình làm việc, nhưng một số ngày thứ Bảy, tôi thích loanh quanh trong nhà để tìm kiếm những công việc nhỏ, ngẫu nhiên, không có cảm giác vội vàng hay kỳ vọng.
Nói những gì bạn có nghĩa là. Mặc định của chúng ta là nói hoặc viết cho đến khi chúng ta phát hiện ra ý mình muốn nói, nhưng có sức mạnh trong việc biết bạn muốn nói gì và sau đó nói điều đó.
Chấm dứt đa tác vụ. Ok, có một số tác vụ không cần thiết trong đó đa nhiệm vẫn ổn. Nhưng phần lớn, việc thực hiện nhiều nhiệm vụ chỉ làm tăng thêm cảm giác hỗn loạn mà không mang lại lợi ích thực sự nào về hiệu quả.
Làm cỏ ở tốc độ chậm nhất. Hầu hết mọi người đều thích thú với ánh nắng và mùi cỏ cắt, nhưng họ cắt cỏ như thể họ không thể chờ đợi để được hoàn thành. Tôi không hiểu.
Bỏ thiết lập mục tiêu. Mọi người đều khác nhau, nhưng tôi thấy rằng các mục tiêu dài hạn có thể khiến bạn phân tâm … Tốt hơn hết tôi nên tập trung vào hành trình hơn là đích đến.
Quyết định các ưu tiên của bạn. Điều gì thực sự quan trọng đối với bạn? Điều gì thực sự sẽ khiến bạn cảm thấy rằng bạn đã sống một cuộc đời giàu có và ý nghĩa?
Bỏ qua những thứ không cần thiết. Khi bạn đã quyết định các ưu tiên của mình , mọi thứ khác sẽ phải tiếp tục. Dành không gian cho những gì quan trọng và lấp đầy cuộc sống của bạn với những điều đó. Đây là bản chất của sự đơn giản.
Nắm lấy giới hạn. Sự kiềm chế nhân tạo, tự áp đặt là một trong những lựa chọn tuyệt vời nhất mà tôi từng thực hiện. Không có gì thúc đẩy hơn sự rõ ràng của một con đường duy nhất.
Hạn chế các hoạt động quá kích thích. Chế độ ăn vặt liên tục khiến thức ăn bình thường trở nên nhạt nhẽo sau một thời gian. Tương tự như vậy, chế độ ăn kiêng tinh thần với các hoạt động quá kích thích (internet, mạng xã hội, truyền hình) là không thể cạnh tranh được và dẫn đến sự nhàm chán . Cách duy nhất là giảm mức độ tiếp xúc của bạn và đạt được mức cơ bản nhân văn hơn.
Thoát khỏi một (hoặc hai) chiếc xe hơi. Rõ ràng là không thể cho tất cả mọi người. Nhưng với một vài điều chỉnh và một chút kế hoạch, chúng tôi đã có bước nhảy vọt từ 2 chiếc lên 1 chiếc khi sống trong một thị trấn nhỏ chỉ 3.000. Bảo trì ít hơn, bảo hiểm ít hơn, ít biến chứng hơn.
Khai thác cuộc sống kỹ thuật số của bạn. Các nguyên tắc duy trì cuộc sống kỹ thuật số được bảo mật khác với thế giới vật lý nhờ vào sức mạnh của tìm kiếm. Bởi vì tôi biết rằng tôi có thể tìm kiếm bất kỳ tệp hoặc thư mục nào tôi cần, tôi giữ các khu vực làm việc của mình, chẳng hạn như máy tính để bàn hoặc hộp thư đến, hoàn toàn tối giản và lưu trữ mọi thứ khác . Chìa khóa để thực hiện công việc này là đặt tên tệp của bạn theo cách trực quan và đơn giản.
Tự động hóa tài chính của bạn. Tất cả các khoản tài chính của chúng tôi là không cần giấy tờ và hoàn toàn tự động. Điều này giúp tôi tiết kiệm hàng giờ đồng hồ mỗi tháng và giải phóng cho tôi không gian tinh thần khi biết rằng các hóa đơn của tôi đang được thanh toán đúng hạn. Mỗi năm một lần, tôi đi sâu để đảm bảo rằng mọi thứ đều ổn.
Có mặt trong thời điểm này. Thời điểm này ngay bây giờ, khi bạn đọc bài đăng này. Hãy tận hưởng cái này. Bạn đang đọc một bài đăng trên blog được làm thủ công, dành riêng cho bạn.
Chú ý cái đẹp trong cái bình thường. Màu sắc của bầu trời là gì? Nó buồn tẻ, buồn tẻ, xám xịt… hay đó là một màu ngọc trai mỏng manh tạo nên tâm trạng hoàn hảo cho một ngày nghỉ ngơi dưới ánh nắng chói chang? Sự lựa chọn là vào bạn .
Học cách tận hưởng một hoạt động không hiệu quả. Không có phần thưởng nào vào cuối cuộc đời cho việc hoàn thành những việc đó nhiều nhất hoặc đã đạt được những chiến công ấn tượng nhất. Tất nhiên, công việc là một phần quan trọng của một cuộc sống bổ ích, nhưng nó không phải là kỹ năng duy nhất quan trọng. Đừng đánh mất khả năng vui chơi và làm những việc không hiệu quả của trẻ thơ.
Cho đi thời gian và tiền bạc của bạn. Sự khôn ngoan chân chính nhận ra rằng tất cả tiền bạc và thời gian bạn cho đi sẽ không bao giờ thực sự biến mất. Bạn chỉ cần chuyển chúng từ một thùng là phù du (của cải và cuộc sống của bạn) và chuyển chúng sang một thùng khác vĩnh cửu (tình yêu).
Ưu tiên các mối quan hệ. Một số người bạn tuyệt vời nhất mà bạn từng có có thể là những người bạn chưa gặp. Thay vì chạy theo thành công hay tiền bạc, hãy theo đuổi tình bạn với những người bạn ngưỡng mộ và công ty mà bạn thực sự yêu thích. Bạn chỉ không bao giờ biết khi nào bạn sẽ gặp người bạn thân tiếp theo của mình.
Tập trung vào những điều cần thiết. Trong tất cả các hoạt động và theo đuổi, có 1.000 cách để tăng thêm độ phức tạp, nhưng chỉ có một số điều thực sự quan trọng . Chỉ một số điều tạo ra kết quả và di chuyển kim. Khi bạn phát hiện ra những điều này (chúng thường không khó để nhìn thấy), hãy quên mọi thứ khác đi và gấp đôi lại.
Hãy tạm dừng suy nghĩ. Tôi là một người suy nghĩ kinh niên. Tôi không phải lúc nào cũng nghĩ về những điều tôi nên nghĩ, nhưng dù sao thì tôi cũng đang nghĩ. Hầu hết thời gian, tôi thích khía cạnh này trong tính cách của mình, nhưng thỉnh thoảng, đó là một niềm vui để nghỉ ngơi. Trong những khoảnh khắc này, tôi sống tự do hơn và trực giác hơn và nghỉ ngơi khỏi mọi mưu mô.
Tò mò. Một tôi tò mò nsatiable là một trong những phẩm chất yêu thích của tôi về bản thân mình (là tôi được phép nói rằng nếu không có giọng tự hào?). Với tính tò mò, bạn cần rất ít điều để được thỏa mãn ngoại trừ sự tự do khám phá và hiểu biết.
Cho một cách hào phóng. Một khi bạn nhận ra mình thực sự cần hạnh phúc ít đến mức nào, bạn sẽ muốn cho đi. Hãy dùng sự giàu có của mình để sống rộng lượng và chia sẻ với những người xung quanh, bạn sẽ thấy trái tim mình hướng về các mối quan hệ nhiều hơn là mọi thứ.
Viết ngắn gọn. Nghĩ về điểm bạn đang cố gắng thực hiện và viết nó ra đơn giản nhất có thể . Bỏ qua tất cả những phần mà mọi người bỏ qua.
Tìm ra lý do tại sao chúng tôi ở đây. Tôi tin rằng nhân loại đã tan vỡ, nhưng tôi không thể không nhìn thấy một thiết kế tuyệt đẹp đằng sau tất cả. Thực tế đó thay đổi mọi thứ và ngay lập tức trở thành điều quan trọng nhất mà chúng ta có thể khám phá và theo đuổi.
Bắt đầu nhỏ, thậm chí nhỏ hơn. Làm được điều gì đó có ý nghĩa đối với bạn là một trong những niềm vui lớn của cuộc sống. Niềm vui không tốt hơn khi bạn đi nhanh hơn. Vì vậy, hãy đi thật chậm , tận hưởng từng bước và trải rộng niềm vui càng lâu càng tốt.
Tiêu thụ ít hơn và tạo ra nhiều hơn. Tạo ra mọi thứ mở rộng tầm nhìn của tôi, nhân lên sự tò mò của tôi và khiến tôi trở nên hữu ích cho những người xung quanh. Tiêu thụ với liều lượng nhỏ là rất tốt, nhưng quá nhiều và tôi trở nên thụ động, đòi hỏi cao và tự cho mình là trung tâm.
Đọc ít tin tức hơn. Tin tức đánh lừa chúng ta nghĩ rằng một cái gì đó quan trọng và thay đổi cuộc sống đang xảy ra mỗi phút. Nó dễ dàng đáp ứng mong muốn mà chúng ta có đối với sự kích thích thụ động , mức độ thấp liên tục . Nhưng cuộc sống có thể phong phú hơn rất nhiều nếu chúng ta nới lỏng sự kìm kẹp của mình.
Nói không với cơ hội tốt. Chúng ta nắm giữ các lựa chọn của mình để chống lại ảo tưởng rằng chúng ta có thể có tất cả mà không cần thỏa hiệp. Nhưng cuộc sống tốt nhất đối với bạn là sự chắt lọc những cơ hội tốt nhất đến với bạn. Hãy cầu kỳ.
Chung thủy với một vợ / chồng. Tôi thích thu thập những ý tưởng đơn giản và nắm giữ chúng. Không gì đơn giản hơn là giữ lời hứa với người bạn đời của bạn suốt đời . Và không có gì phức tạp hóa cuộc sống nhanh hơn một cuộc hôn nhân tan vỡ.
Ngừng lo lắng về những vấn đề tưởng tượng. Tôi tin rằng chúng ta được ban cho đủ ân sủng và sức mạnh để đối mặt với những thử thách trong ngày. Khi chúng ta để tâm trí mình vướng vào những thách thức ngày mai hoặc những thách thức có thể nảy sinh, chúng ta sẽ bước ra ngoài ô che chở.
Ngừng trì hoãn. Cuộc sống đơn giản hơn 1.000.000 lần khi bạn làm những việc mà người khác trông chờ vào bạn. Cảm giác khó chịu tạm thời khi bắt đầu không là gì so với việc cả đời tự hỏi điều gì có thể xảy ra.
Hành động bây giờ. Đừng chờ đợi thời điểm hoàn hảo. Đừng chờ đợi kế hoạch đến với nhau một cách hoàn hảo. Đừng đợi cho đến khi bạn cảm thấy thích. Làm ngay bây giờ!
Làm ít việc hơn, nhưng làm tốt hơn. Một trong những câu hỏi mạnh mẽ nhất mà tôi thường xuyên tự hỏi bản thân là “những việc tốt mà tôi sẽ không làm là gì?” Điều này mang lại cho tôi sự rõ ràng tuyệt đối và tập trung vào những việc mà tôi chọn làm.
Sắp xếp môi trường của bạn để ít bị gián đoạn hơn. “Con đường ít kháng cự nhất” là một mô hình tinh thần mạnh mẽ xuất phát từ vật lý. Con người chúng ta cũng phản ứng mạnh mẽ với môi trường của chúng ta— vì vậy hãy tắt thông báo, dọn sạch sự lộn xộn khỏi không gian của bạn, chặn các trang web gây mất tập trung và tạo không gian yên tĩnh để làm việc sâu hơn.
Rửa bát đĩa của bạn một cách cẩn thận. À, các món ăn. Bạn có thể coi chúng là kẻ thù hoặc coi chúng là đặc quyền được giặt giũ: nước ấm, xà phòng và cảm giác thỏa mãn ngay lập tức. Bật một số bản nhạc và bạn đã tạo ra một công thức để có những giây phút thư giãn .
Tránh bộ phim. Có rất nhiều điều thú vị để nói với bạn bè bên cạnh những khiếm khuyết của người khác. Rộng lượng với lời nói của bạn
Đừng lo lắng những gì mọi người nghĩ. Chọn một số ít những người yêu thương và thực sự biết bạn (mụn cóc và tất cả) và quan tâm đến những gì họ nghĩ về bạn. Ý kiến của mọi người khác là gánh nặng mà bạn không cần phải mang theo bên mình. Cảm thấy trọng lượng được nâng lên khi bạn thả chúng đi .
Từ bỏ việc phàn nàn. Thay vì phàn nàn về việc thế giới không như bạn mong muốn, hãy kiểm soát những thứ bạn có thể kiểm soát và là tấm gương cho người khác. Phàn nàn không vui, không tốt cho bạn và khiến bạn buồn chán— tôi muốn nói rằng điều đó phải đi.
Dừng so sánh bản thân với người khác. Trở thành người giỏi nhất, giàu có nhất hoặc tài năng nhất sẽ không cải thiện chất lượng hay vẻ đẹp của cuộc sống của bạn. Bạn đã có mọi thứ bạn cần để làm điều đó.
Hãy trung thực. Nói sự thật tuyệt đối với lòng tốt tuyệt đối. Đây là cách duy nhất để xây dựng lòng tin và sự thân thiết thực sự với những người khác. Một trong những niềm vui lớn nhất và đơn giản nhất của cuộc sống.
Hãy nhanh chóng tha thứ. Nếu chủ nghĩa tối giản là về sự buông bỏ, thì sự tha thứ là sự tối giản nhất trong các giá trị quan hệ. Tha thứ cho biết tôi đang giải tỏa mọi cảm giác phẫn uất và giữ lấy những gì quan trọng nhất.
Đừng trốn tránh những điều khó khăn. Sống đơn giản không phải là sống dễ dàng. Theo đuổi một cuộc sống thoải mái sẽ phản tác dụng. Bạn càng khao khát sự dễ dàng, bạn sẽ càng cảm thấy khó chịu và thất vọng trong bất cứ điều gì đòi hỏi nỗ lực. Thay vào đó, hãy theo đuổi những điều khó khăn mà bạn vẫn thích.
Đừng tham gia nhiều thông tin nữa. Internet giúp bạn dễ dàng tiếp xúc với rất nhiều ý tưởng tuyệt vời (như nhiều ý tưởng trong danh sách này). Nhưng chỉ đọc về cuộc sống mà bạn muốn sống có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái mà không có bất kỳ thay đổi thực sự nào. Đặt giới hạn và hành động .
Hạ thấp yêu cầu cuộc sống của bạn. Bạn thực sự cần điều gì để sống một cuộc sống hạnh phúc và có ý nghĩa? Bạn nâng mức thanh đó lên càng cao, bạn càng phải chạy nhanh hơn trên máy chạy bộ của sự bận rộn để duy trì lối sống đó.
Trở thành một người tối giản. Chủ nghĩa tối giản có nghĩa là có quyền tự do để sống cuộc sống của bạn với sự sống động, rõ ràng và vui vẻ hơn. Đó là buông bỏ sự cuồng nhiệt của thế giới hiện đại để xem cuộc sống của bạn như bức tranh vẽ và bản thân bạn như một nghệ sĩ.
Có thể đi bộ đi. Sự tối giản không xuất phát từ niềm vui, trên thực tế, họ lấp đầy cuộc sống của mình với đủ loại thú vui và vẻ đẹp. Nhưng người tối giản có thể bỏ đi. Người tối giản biết đủ và không yêu cầu encore sau encore.
Bước ra khỏi máy chạy bộ theo chủ nghĩa khoái lạc. Những thú vui dựa trên sự so sánh không bao giờ thỏa mãn. Khi bạn đã thích một liều, bạn sẽ nhanh chóng chuyển sang một liều lớn hơn. Những thú vui khuyến khích sự ngưỡng mộ và lòng biết ơn đòi hỏi liều lượng ngày càng nhỏ hơn để cung cấp liều thuốc mà tất cả chúng ta đều tìm kiếm: hạnh phúc.
Làm điều thực sự. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tiếp cận đơn giản hơn để đạt được tiến bộ— hãy ngừng đọc về chủ đề, nghiên cứu các lựa chọn, lập kế hoạch phức tạp hoặc bất kỳ điều gì khác mà bạn có thể đang làm để chuẩn bị cho bản thân… hãy làm điều thực tế.
Hãy tận hưởng cuộc hành trình. Thay vì hình dung mục tiêu của bạn, hãy thử hình dung bản thân đang tận hưởng những công việc và thói quen cần thiết để đưa bạn đến đó. Chúng ta dành 99% cuộc đời của mình cho cuộc hành trình, vì vậy chúng ta cũng có thể biến nó trở thành một điều tuyệt vời.
Ngừng tìm kiếm danh tính trong thành tích của bạn. Nếu bạn đặt mục tiêu thành bản sắc chính của mình, bạn sẽ chuyển từ lạc quan sang chán nản, tùy thuộc vào sự tiến bộ hay thất bại của ngày hôm nay. Thay vào đó, hãy học cách yêu những thói quen của bạn và sau đó tìm cách giúp đỡ người khác trong cuộc hành trình của chính họ.
Dành thời gian ở một mình. Nhiều như chúng ta cần nhau, chúng ta cũng cần thời gian ở một mình để giải tỏa những suy nghĩ của mình . Sử dụng thời gian này để quyết định con người bạn muốn trở thành và đảm bảo rằng hành động của bạn phù hợp với tầm nhìn đó.
Nhận ra rằng tất cả chúng ta đều là những người nhận được ân sủng. Chúng tôi đã không làm gì để xứng đáng với vẻ đẹp và lòng tốt mà chúng tôi trải nghiệm. Tất cả đều là một món quà không được trân trọng, không được hưởng thụ. Hãy sống cuộc sống của bạn với một trái tim biết ơn, và những cuộc đấu tranh của bạn sẽ được đưa vào tầm nhìn.
Giảm bớt các phòng của bạn. Hãy tiếp tục nghiền ngẫm để tận hưởng vẻ đẹp tối giản thực sự. Chỉ để lại những gì cần thiết hoặc những gì mang lại niềm vui cho bạn và gia đình.
Cân nhắc một kỳ nghỉ dài hơn, chậm hơn. Thay vì một kỳ nghỉ nơi bạn rời xa mọi thứ trong một thời gian (vẫn là một lựa chọn thú vị), hãy thử di chuyển cuộc sống của bạn đến một địa điểm mới lâu hơn và sống những thói quen bình thường của bạn với nhịp điệu chậm hơn.
Đừng mua nó khi bạn có thể trồng hoặc xây dựng nó. Bác bỏ quan niệm rằng bạn chỉ đơn thuần là một người tiêu dùng và giá cả và sự tiện lợi là những giá trị cao nhất. Hãy lấp đầy cuộc sống tươi đẹp của bạn bằng những thứ mà bạn đã chứng kiến sự phát triển hoặc những thứ bạn đã làm bằng tay của chính mình.
Làm những gì bạn được tạo ra để làm. Càng nhiều càng tốt, hãy phù hợp với thực tế cuộc sống hàng ngày của bạn với bản chất của bạn. Khi chúng ta đang làm công việc có ý nghĩa và thú vị đối với chúng ta, nó giống như chạy một cuộc đua với một cơn gió lớn.
Lái xe chậm. Có gì gấp ? Tại sao chúng ta luôn cố gắng tua nhanh qua một phần của cuộc đời để đến phần tiếp theo? Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta quyết định rằng bất cứ nơi nào chúng ta đang ở đều là chính xác nơi mà chúng ta muốn?
Giữ cho hộp thư đến của bạn trống. Cách tiếp cận đơn giản nhất để quản lý hộp thư kỹ thuật số của bạn là quyết định chỉ chạm vào mỗi email một lần: hoặc nó được lưu trữ, trả lời ngay lập tức hoặc được thêm vào danh sách việc cần làm của bạn (nhưng bị xóa khỏi hộp thư đến của bạn).
Xem ít tv hơn. Với liều lượng thích hợp, TV có thể là một nơi thư giãn và giải trí khỏi cuộc sống bình thường. Nhưng TV chiếm quá nhiều thời gian có thể được sử dụng để theo đuổi cuộc sống mà bạn hằng mơ ước là có thể: một điều cốt lõi là sự kỳ diệu, lòng tốt và lòng biết ơn.
Tìm sự đơn giản bên trong. Tất cả những thay đổi bên ngoài của thế giới sẽ không đạt được nhiều kết quả nếu thế giới bên trong của tâm trí bạn vẫn còn hỗn loạn. Chìa khóa để đơn giản hóa nội tâm của bạn là biết mục đích của bạn và sắp xếp mọi thứ bạn làm với mục đích đó.
Gói nhẹ . Ở trường trung học, tôi rất vui khi phát hiện ra rằng tất cả những gì tôi cần cho một chuyến đi qua đêm đến nhà bạn bè là một chiếc bàn chải đánh răng. Nhu cầu của tôi tăng lên một chút, nhưng tôi vẫn thấy vui khi thấy việc đi du lịch của mình có thể trở nên tối giản như thế nào .
Hủy đăng ký bất cứ điều gì không gia tăng giá trị. Một điều tôi thường làm là giảm thiểu số lượng người sáng tạo nội dung trực tuyến mà tôi theo dõi. Bằng cách giữ cho danh sách này nhỏ, tôi có thể tận hưởng những gì tốt nhất với liều lượng nhỏ. Tôi yêu cầu bạn chỉ đăng ký blog của chúng tôi nếu bạn nghĩ rằng chúng tôi là một trong những tiếng nói trong cuộc sống của bạn cho mùa giải này.
Ngủ đủ giấc mỗi đêm. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, có lẽ bạn nên sắp xếp vấn đề này trước khi thử bất kỳ điều gì khác trong danh sách. Cá nhân tôi có thể chứng thực tác động thay đổi cuộc sống của việc đơn giản là có được một đêm nghỉ ngơi trọn vẹn.
Hãy duy trì những gì bạn có để cuộc sống đơn giản hơn. Khi bạn lập kế hoạch nhỏ và giải quyết những vấn đề nhỏ trước khi chúng trở nên quá lớn (hoặc thậm chí trước khi chúng trở thành vấn đề), bạn sẽ làm cho cuộc sống của mình trở nên đơn giản hơn nhiều… ít trường hợp khẩn cấp hơn và ít căng thẳng hơn.
Hãy buông bỏ sự hoàn hảo. Là con người, chúng ta còn lâu mới đạt đến mức hoàn hảo, nhưng chúng ta thường xuyên căng thẳng về việc đạt được kết quả hoàn hảo . Tốt hơn hết hãy phấn đấu cho công việc vĩ đại và nắm lấy vẻ đẹp của wabi-sabi (đó là “không hoàn hảo, vô thường và không hoàn thiện”).
https://thisevergreenhome.com/simple-living-tips/_
