Thành công trong cuộc sống được hình thành dựa trên sự chú ý đến những điều nhỏ nhặt hơn là những điều lớn lao.” – Người đặt phòng T. Washington
Cuộc sống của chúng ta là một tập hợp lớn của những ngày độc thân nối tiếp nhau. Mặt trời mọc, lặn rồi lại mọc. Và cuối cùng, cuộc sống mà chúng ta chọn để sống sẽ được quyết định bởi cách chúng ta chọn tiêu mỗi ngày.
Thật không may, trong phần lớn cuộc đời tôi, tôi đã ôm ấp chút chủ ý trong những ngày của mình. Tôi sống sót qua mỗi ngày mới, nhưng đã cố gắng rất ít để làm cho mỗi ngày đều có giá trị. Thay vào đó, họ chỉ đơn giản là đến và đi… và nhiều người đã bị lãng phí trước khi tôi học được cách tận dụng tối đa thời gian trong ngày của mình.
Nhưng trong vài năm qua, quan điểm của tôi đã thay đổi. Tôi đã bắt đầu xem mỗi ngày như một món quà quan trọng. Tôi đã tìm cách nắm bắt từng người một và khám phá tiềm năng mà nó nắm giữ. Rốt cuộc, một số có thể nhận được nhiều ngày hơn những người khác, nhưng mỗi người trong chúng ta đều được ban cho một cuộc sống này. Và chúng ta nên tận dụng tối đa cuộc sống của mình.
Dưới đây là 10 cách để tận dụng tối đa thời gian mỗi ngày.
1. Thức dậy sớm.
Buổi sáng sớm yên tĩnh, yên bình, làm việc hiệu quả, tràn đầy năng lượng… và là phần yêu thích của tôi trong ngày.
2. Ăn uống đúng cách.
Thức ăn chúng ta đưa vào cơ thể sẽ trở thành nhiên liệu để nó hoạt động. Chúng tôi khôn ngoan để đảm bảo rằng đó là loại nhiên liệu phù hợp trong mỗi bữa ăn. Chỉ cần đảm bảo bao gồm một số protein trong bữa sáng của bạn, tâm trí của bạn sẽ trở nên sắc bén và minh mẫn hơn nhờ nó.
3. Tập thể dục.
Theo các nghiên cứu gần đây , những người tập thể dục thường xuyên cho biết họ hạnh phúc hơn, bình tĩnh hơn và được trang bị tốt hơn để xử lý bất cứ điều gì trong ngày quyết định đến họ. Thật thú vị, nghiên cứu dường như chỉ ra những lợi ích này đã được trải nghiệm hàng ngày, có nghĩa là bạn có thể bắt đầu trải nghiệm chúng ngay hôm nay bằng cách chọn tập thể dục chỉ 20 phút.
4. Hoàn thành một nhiệm vụ lớn.
Tất cả chúng ta đều có những dự án, công việc và yêu cầu về thời gian của chúng ta – những thứ mà chúng ta cần phải hoàn thành. Có thể, danh sách việc cần làm của bạn dài hơn những gì bạn có thể hoàn thành trong một ngày. Nhưng để tận dụng tối đa ngày này, hãy chọn một việc lớn trong danh sách của bạn và thực hiện nó trước. Nếu bạn hoàn thành, hãy chuyển sang phần tiếp theo.
5. Làm một điều mà bạn yêu thích.
Ngoài những yêu cầu hàng ngày của cuộc sống, bạn còn có ước mơ, mục tiêu và hy vọng. Bạn có những sở thích mà bạn yêu thích và những hoạt động thổi bùng cuộc sống vào con người của bạn. Nắm lấy những cơ hội mang lại cuộc sống này. Và làm một việc mỗi ngày mà bạn yêu thích.
6. Nghỉ ngơi hiệu quả.
Nghỉ ngơi cũng cần thiết cho cơ thể chúng ta như thức ăn, nước uống và không khí. Cơ thể chúng ta cần được làm mới hàng ngày và hàng tuần . Đừng bỏ bê việc lên lịch nghỉ ngơi. Và đừng cảm thấy tội lỗi về nó khi bạn làm vậy.
7. Có mặt với những người khác.
Bỏ những thứ gây xao nhãng. Tham gia vào các cuộc đối thoại. Hỏi câu hỏi. Cho thời gian cho câu trả lời. Và hãy nhìn vào mắt mọi người khi bạn làm vậy. Đôi mắt của họ tiết lộ nhiều hơn những lời họ nói.
8. Tặng cho người khác.
Niềm vui trọn vẹn nhất của bạn trong cuộc sống sẽ không được tìm thấy khi sống nó một cách ích kỷ cho riêng mình. Thay vào đó, những giai đoạn của niềm vui và sự viên mãn nhất được tìm thấy trong những khoảnh khắc và động lực khi chúng ta chọn trao cho người khác . Đầu tư cuộc sống của bạn vào người khác mỗi ngày. Cố vấn một đứa trẻ. Giúp đỡ một đồng nghiệp. Tài trợ cho một tổ chức từ thiện địa phương. Hoặc chỉ gọi điện thoại đó cho một người bạn cần nghe tin tức từ bạn.
9 Hãy nuôi dưỡng tâm hồn bạn.
Mạng sống của chúng ta còn hơn cả máu thịt. Họ cũng là tâm trí và trái tim và linh hồn. Hãy tìm thời gian mỗi ngày để nuôi dưỡng tâm hồn bạn bằng cách đón nhận lòng biết ơn, tiếng cười, niềm hy vọng và niềm tin.
10. Đặt lại.
Ngày mai là một ngày khác với nhiều tiềm năng và cơ hội. Bạn sẽ muốn bắt đầu nó với một phương tiện gọn gàng và một khởi đầu mới. Hãy dành 10 phút mỗi buổi tối để dọn dẹp đống bừa bộn và làm mới ngôi nhà của bạn cho ngày hôm sau. Bản thân ngày mai sẽ cảm ơn bạn vì điều đó.
Hôm nay là một trong những món quà lớn nhất mà chúng tôi từng được tặng. Hãy sử dụng nó một cách khôn ngoan và từ chối lãng phí một cái nào.
https://www.becomingminimalist.com/10-simple-steps-to-make-the-most-of-every-day/
