Sử dụng thở Sama Vritti Pranayama để giảm stress
Cuộc sống bận rộn luôn làm chúng ta quay cuồng, ít dành thời gian cho bản thân nên dễ dẫn đến căng thẳng mệt mỏi. Bên cạnh duy trì một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống điều độ còn có một cách rất đơn giản giúp bạn lấy lại bình tĩnh và đánh bay stress. Cùng thienlanh.com tìm hiểu về bài tập thở đơn giản nhưng lại cực kì hiệu quả giúp bạn giảm...